Pháp thoại · Buổi 4Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt NamKhóa 09/2025
Quán thân niệm xứ
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 19 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh · phiên dịch Việt
0:00−1:19:30
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Thiền sư hướng dẫn quán thân trong sinh hoạt hằng ngày và kinh hành mà không cần ghi nhận thành lời. Các thiền sinh hỏi về cơn đau, buồn ngủ, phản ứng với âm thanh và việc giữ chánh kiến đối diện Danh sắc.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt Nam · 10 bài
- 11 giờ 13′Hãy chánh niệm - đừng coi thường phiền nãoBuổi 1
- 21 giờ 46′Chỉ chánh niệm thôi thì chưa đủBuổi 2
- 339 phútPháp ở khắp mọi nơiBuổi 3
- Đang xem41 giờ 20′Quán thân niệm xứBuổi 4
- 51 giờ 19′Quán thọ niệm xứBuổi 5
- 61 giờ 18′Sự liên tục với pháp hànhBuổi 6
- 751 phútLàm sao để nhận biết tâm suy nghĩBuổi 7
- 81 giờ 9′Thất giác chi sanh khởi khi tu tập thiềnBuổi 8
- 940 phútVẫn tu tập dẫu kết thúc khoá thiềnBuổi 9
- 1044 phútLời giáo huấn của thiền sư U TejaniyaBuổi 10
Phiên âm
Tiếng Anh
Okay, now—today we're talking about Kayandu Vipassanā, because someone asked the
Tiếng Anh
one who practices Kayandu Vipassanā how to practice Kayandu Vipassanā.
Tiếng Anh
How to practice rupa, they say?
Tiếng Anh
Kayandu Vipassanā, they said.
Tiếng Việt
Ờ, ngài thầy Suneo, hôm nay tôi bắt đầu bằng giải thích cho các bạn cái có 4 cái thiền tín niệm xứ đó: quán thân, quán thọ, quán tâm, quán pháp. Thì ngài sẽ giải thích về quán thân, bởi vì có người hỏi.
Tiếng Anh
So, actually, whatever happening in the bodily sensation is you are aware the body, the whole body action, all happening is Kayandu Vipassanā.
Tiếng Việt
Ờ, quán thân niệm xứ là tất cả những bạn quan sát, bạn hay biết, bạn chánh niệm những cái gì nó xảy ra ở trong thân của các bạn, như là cảm giác, như là chuyển động. Thì cái đó gọi là quán pháp niệm xứ.
Tiếng Anh
For example, if you
Tiếng Anh
sit in time, you aware the anapana,
Tiếng Anh
then you aware the noosphere, the
Tiếng Anh
air go in, you can feel free sensation, touching, or
Tiếng Anh
one whole any sensation in the noosphere, then you can aware of this.
Tiếng Anh
This is Kayandu Vipassanā, yeah.
Tiếng Việt
Ừ, ờ, thiền sư nói ví dụ chẳng hạn quý vị ngồi mà quý vị duy trì chánh niệm về hơi thở của quý vị, ờ, nó thở vô thở ra ở ngay cái đầu chóp mũi này. Bạn ghi nhận một cái cảm giác gì ở đó, hoặc giả là cảm giác nóng, lạnh, hoặc nhột nhạt gì đó, thì cái này bạn nhận biết cái hơi thở này từ trong thân. Cái này là gọi là quán thân niệm xứ. Vì vậy, quán hơi thở tức là quán thân niệm xứ.
Tiếng Anh
And also, some bodies use the rising falling also, you pay attention to your abdomen or chest, it comes up and down, then you can feel the movement, try to aware of this movement.
Tiếng Việt
Ừ, thì cũng giống như là thay vì quan sát ở mũi, bạn có thể quan sát ở bụng, quan sát cái chuyển động ở bụng, cái chuyển động phồng xẹp, cái chuyển động đó đó, và bạn quan sát cái đó là quán thân niệm xứ.
Tiếng Anh
But rising falling is, the important isn't to know the movement of body, movement.
Tiếng Việt
Ừ, để nhấn mạnh là cái người mà quan sát cái phồng xẹp á là quan sát cái chuyển động, chuyển động của cái bụng, của cái thân của mình.
Tiếng Anh
And some body, some people, they practice in sitting, touching, right? So touching is you touching the ground, upper and downper part is all touching the ground, you know the touching sensation, and sitting in is your back support, your back is support to the body, you can feel the supporting energy, that means it's sitting, touching.
Tiếng Việt
Ờ, một cái kênh quan niệm khác nữa đó là mình quan sát cái ngồi và cái đụng. Ví dụ chẳng hạn quý vị ngồi thì cái bàn tổ ảo quý vị nó đụng xuống cái sàn nhà, hoặc giả là tay chân quý vị đụng vào tay, vào chân, rồi vậy thì cái đó là điểm đụng. Thì cái đó gọi là touching, đụng. Rồi còn một cái thế ngồi nữa, cái dáng mình ngồi nữa, mình cũng có thể quan sát được cái đó là ngồi đụng, rồi vậy đó.
Tiếng Anh
But—
Tiếng Anh
Yes, yes, say that.
Tiếng Anh
But we don't use the labeling,
Tiếng Anh
we use the direct knowing the sensation, direct know the object.
Tiếng Việt
Dạ, bạn chỉ cần cảm nhận trực tiếp cái cảm giác từ thân của các bạn mà không cần phải nói là ngồi, đụng, hay là gì hết trơn á. Ví dụ chẳng hạn như mình thấy cái sự xúc chạm của cái mông của mình với cái sàn nhà, mình thấy cảm nhận được cái sự xúc chạm đó, vậy được rồi, đừng có nói đụng, đụng, đụng, đụng.
Tiếng Anh
So Kayandu Vipassanā means you aware that the whole body, any part of your body, it's Kayandu Vipassanā, you can know.
Tiếng Việt
Quán thân niệm xứ, tức là quan sát hết tất cả những cái phần nào của cơ thể của chúng ta, điều gọi là quán thân niệm xứ.
Tiếng Anh
Labeling is not important, direct know the object is important.
Tiếng Việt
Ừ, cái niệm nó không có cần thiết, cái nhận biết trực tiếp đó, thì cái đó mới là quan trọng á, cái đó là chính á.
Tiếng Anh
And walking meditation, your mind, attention to the leg, then you can feel touching, leg is moving, stepping,
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Thực hành với nỗ lực tự nhiênThiền sư U Tejaniya13 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tổng quan hướng dẫn thiền của Thiền sư U TejaniyaThiền sư U Tejaniya1 giờ 16′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Hướng dẫn cơ bản về thực hành Minh sátThiền sư U Tejaniya41 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 1 · hướng dẫn (Bangkok) — Ý nghĩa của sự hay biết, chánh kiến và đối tượngThiền sư U Tejaniya1 giờ 1′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Hướng dẫn buổi sáng — Sự liên tục của sự hay biết và chánh kiếnThiền sư U Tejaniya1 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…