Pháp thoạiPháp thoại khác06/2019
Hướng dẫn cơ bản về thực hành Minh sát
Thiền sư U Tejaniya · 40 phút
0:00−40:55
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Hướng dẫn thiền làm rõ cách thực hành Minh sát (Vipassanā) với sự hay biết liên tục và thư giãn, không dùng quá nhiều nỗ lực hay tập trung quá mức. Thiền sư nhấn mạnh chánh kiến xem thân tâm là tiến trình tự nhiên, mở rộng sự hay biết đến sáu căn thay vì chỉ chú trọng một đối tượng.
Chủ đề
Pháp thoại khác
34 bài nghe
Phiên âm
Tiếng AnhOkay. Now, we'll try to tell you about the basic idea about meditation—more important part, huh?
Tiếng AnhSo you need to know about the meaning of awareness.
Tiếng AnhUh,
Tiếng Anhawareness means we are knowing our sixth sense of.
Tiếng AnhIf you know your sixth sense of, that means that you're aware.
Tiếng AnhBecause the mind can direct experience, can know the sixth only sense of. You know you're seeing, you know you can hear, you know you can smell, you can taste, right? You know you taste, and you know your sensation, body sensation. And then you can know your mental state, mental activity. So only sixth sense of the mind can direct, can aware, can know.
Tiếng AnhSo if you know your sixth sense, sixth object, that means it's awareness.
Tiếng AnhBut the first very important point is we are
Tiếng Anhdon't use too much concentration, huh? Don't use concentration too much. And penetrate, concentrate, we don't use.
Tiếng AnhBecause we need to practice all the time. If you use a lot of energy, the mind—then body, mind, it can be tired. And also,
Tiếng Anhuh, we have a habit: whatever we do, we use the craving. We are follow that craving, aversion, and delusion of
Tiếng Anhdefilement. If defilement, you—we—we use our defilement, our mind, it becomes tense. For example, when we practice, we have expectation, or we want something, we want to get something, then we use a lot of energy.
Tiếng AnhAnd also, we—if you don't like something, we try to get rid of something, then we use a lot of energy. And also, we don't know how to practice, also we use a lot of energy. So—so that's why we are not
Tiếng Anhtry to use a lot of energy. Relaxed way. We try to relax from the defilement.
Tiếng AnhBecause the people are habit, whatever we do, we use a lot of effort.
Tiếng AnhNow we meditate, we don't use too much effort. Relaxed, and better to be aware continuously, huh? We are
Tiếng Anhso
Tiếng Anhhere, first important point is don't push too much.
Tiếng AnhHmm. And also maintain that awareness all the time.
Tiếng AnhBecause bhavana means it's a meditation, means it's a cultivation. Cultivate the good quality of mind. Every time we are mindful, every time we are aware, there's a fight, fight, uh, fight—how to say?—faculty. Yeah, five faculties working: awareness, samādhi, effort, faith, and wisdom.
Tiếng AnhThese five faculties is working together.
Tiếng AnhSo not only the aware. Awareness, not alone awareness. Awareness, stability of mind. Samādhi is a stability of mind, and effort, and faith, and wisdom. We need to use all together. So every time we mindful, this quality must be working. So we try to cultivate this quality of mind.
Tiếng AnhMeditation means it's a cultivate, cultivation. That's why we need to practice all the time. So here, we—our schedule is morning wake up to under 3 time. Meditation, all the time is we need to meditate. Because meditation is mind work, not body work.
Tiếng AnhMaybe body is sitting, pusher, sitting, walking, standing, lying down. Any pusher, the mind need to be aware.
Tiếng AnhUm, pusher, it's not meditating.
Tiếng AnhWhen you sit and you think what you want to think, that's not meditation, right? So meditation is a mind work. The mind need to be aware. And also have a right thoughts, right view.
Tiếng AnhSo that here, we practice all the time. Any whatever you do, wherever you go, anywhere, anytime, don't forget yourself. Pay attention yourself.
Tiếng AnhAnd also,
Tiếng Anhnature of the mind is like this. If you allow this quality of mind again and again and again, the quality is increasing.
Tiếng AnhThis is the nature of the mind. Good quality of mind or bad quality of mind. If you allow this mind happen again and again and again and again, this quality is naturally increasing. So that's why we no need to force.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Thực hành với nỗ lực tự nhiênThiền sư U Tejaniya13 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Hướng dẫn căn bản về pháp hành quán tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 1′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tổng quan hướng dẫn thiền của Thiền sư U TejaniyaThiền sư U Tejaniya1 giờ 16′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Quán thân niệm xứThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tác ý và hành động trong thiềnThiền sư U Tejaniya1 giờ 21′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…