Trình phápKhóa thiền Insight Meditation Society29/04/2012
Trình pháp nhóm B 1 — Nhận biết tiến trình suy nghĩ và cảm xúc khó khăn
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 58 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:58:22
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm làm rõ cách nhận biết tiến trình suy nghĩ như một đối tượng thay vì bị cuốn vào câu chuyện. Thiền sư giải thích việc duy trì sự hay biết liên tục với chánh kiến, điều chỉnh nỗ lực để tránh kiệt sức và xem cảm xúc khó khăn như tiến trình tự nhiên.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Insight Meditation Society · 28 bài
- 154 phútPháp ở khắp mọi nơi — Ba công việc của thiền sinh và chánh kiến trong thực hành28/04/2012
- 21 giờ 45′Trình pháp nhóm A 1 — Sự hay biết thay vì tập trung, và trân trọng sự hay biết29/04/2012
- Đang xem31 giờ 58′Trình pháp nhóm B 1 — Nhận biết tiến trình suy nghĩ và cảm xúc khó khăn29/04/2012
- 41 giờ 53′Trình pháp nhóm C 1 — Tiến trình tự nhiên, si và sự hay biết mở rộng29/04/2012
- 546 phútTrình pháp sáng thứ Hai — Không tập trung quá mức, thấy với nhìn, và hay biết suy nghĩ30/04/2012
- 61 giờ 56′Trình pháp nhóm D 1 — Làm việc với cơn đau, cảm thọ và đặt câu hỏi30/04/2012
- 71 giờ 47′Trình pháp nhóm E 1 — Nhìn mọi thứ như một đối tượng và vai trò của trí tuệ30/04/2012
- 81 giờ 47′Trình pháp nhóm F 1 — Tách tham khỏi nỗ lực và sự hay biết01/05/2012
- 91 giờ 48′Nhóm A 2 — Chức năng của tâm và đối diện phiền não02/05/2012
- 101 giờ 55′Nhóm D 2 — Trạch pháp với đối tượng mạnh, hôn trầm và tâm suy nghĩ03/05/2012
Phiên âm
Tiếng AnhSo who are the ones who are listed to speak first, Venerable?
Tiếng AnhOkay.
Tiếng AnhSo please, you guys start.
Tiếng AnhYeah. So when
Tiếng Anhyou notice that your mind has drifted and you're off on a storyline, before
Tiếng Anhcoming back to
Tiếng Anhpractice,
Tiếng Anhis there anything you specifically recommend? To be remned on the diitthami, remned on the diitthami, kind of set amitoke, and then uziya, the kuku,
Tiếng Anhlow kind, dashila.
Tiếng Anhnamo, to be Around the name,
Tiếng Anhshi mamo, the kuku
Tiếng AnhTi pila. Ti pila. He says,
Tiếng Anhwhen you it's very important that you notice that you've drifted off,
Tiếng Anhand it's not awareness of the story, it's awareness of thought, or the thinking mind, or the thinking process. He says you can take a moment to recognize that, and then
Tiếng Anhwhatever else you're aware of, you can just continue to be aware.
Tiếng AnhSo you don't need to label it?
Tiếng AnhLabeling is not important. You already know it. You need to name it.
Tiếng AnhThank you.
Tiếng AnhTo be nepata na the same dhuma.
Tiếng Anhso to be legend, java you go to be object That's why no
Tiếng AnhHe says, whenever
Tiếng Anhwe notice the thinking mind, it's a good practice to actually acknowledge the thinking mind. Not look continuously at the thought, because that can become the story, and you can get lost in the thought. But to acknowledge thinking is happening. And then he says, to alternate between something else you're aware of that's more grounding.
Tiếng AnhIt could be a body sensation if you're used to that, or some other practice that you're used to, like some people do anapana, rising, falling, whatever.
Tiếng AnhAnd switch between the two. Because thinking might continue to happen, then it's a good opportunity to
Tiếng Anhrecognize the thinking mind and come back to awareness of something else, and then come back. So you're looking at it, going away, looking at it. It's to enable you to
Tiếng Anhbe aware of the thinking mind rather than the story that you're thinking about.
Tiếng AnhThank you. To object Once you recognize that the thinking mind is the object, not the story, that the thinking mind is once you come to grips with that, he says, then you can always recognize the thinking mind and not sort of get sucked into the story more easily.
Tiếng AnhTo be wuju, to be panyana no, si to be
Tiếng Anhayo lo nada na.
Tiếng AnhTo be ayo lo nada na, you doa na mione. He says, the more you practice this, the easier it becomes to recognize thinking and not get sucked into the story. So you are seeing thinking as an object. You are taking it as an object.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Ngày 6b · trình pháp — Định, sự hiểu biết rõ ràng và sự nhận biết trong đời sốngThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 8b · trình pháp — Làm việc với cảm xúc và chánh tư duyThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C1 — Trí tuệ biết cách thực hànhThiền sư U Tejaniya1 giờ 45′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Tâm quan trọng hơn đối tượngThiền sư U Tejaniya1 giờ 47′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 4 · trình pháp (Bangkok, tiếng Thái) — Làm việc với căng thẳng, thấy và nhìn, cùng bản chất của tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 30′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…