Trình phápKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland14/06/2019
Tuần 3 ngày 7 nhóm A — Nhận biết cái thấy và phạm vi của tưởng
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 31 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:31:32
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải đáp việc duy trì sự hay biết liên tục trong đời sống hàng ngày thay vì tìm kiếm sự lắng dịu. Thiền sư làm rõ khái niệm bên trong và bên ngoài, phân biệt ý muốn thiện xảo với tham ái trong giao tiếp. Ngài cũng hướng dẫn nhận biết đối tượng rõ ràng để phát triển trí tuệ.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- 241 giờ 31′Tuần 3 ngày 2 nhóm F — Làm sạch tâm nhận biết và đón nhận kinh nghiệm bằng tâm quân bình09/06/2019
- 251 giờ 27′Tuần 3 ngày 2 nhóm G — Xây dựng đà thực hành và hiểu về tâm09/06/2019
- 261 giờ 56′Tuần 3 ngày 3 nhóm A — Bản chất của định, si và sự hay biết10/06/2019
- 271 giờ 45′Tuần 3 ngày 4 nhóm F — Xử lý lo âu, cảm xúc mạnh và suy nghĩ miên man11/06/2019
- 281 giờ 23′Tuần 3 ngày 4 nhóm G — Thái độ đối với phiền não và làm việc với sự bất an11/06/2019
- 291 giờ 45′Tuần 3 ngày 5 nhóm A — Hoài nghi, giữ quân bình và nỗ lực thiện xảo12/06/2019
- 301 giờ 28′Tuần 3 ngày 6 nhóm F — Thất giác chi và nỗ lực trong thực hành13/06/2019
- 3143 phútTuần 3 ngày 6 nhóm G — Sự chấp nhận và hành động đúng13/06/2019
- Đang xem321 giờ 32′Tuần 3 ngày 7 nhóm A — Nhận biết cái thấy và phạm vi của tưởng14/06/2019
- 3352 phútTuần 3 ngày 8 — Chăm sóc tâm trong đời sống hằng ngày15/06/2019
Phiên âm
Tiếng Anh
So, first, a comment: yesterday morning I woke up
Tiếng Anh
and then I noticed how I started to hear the cars, or the road noise from the highway, and then I started to hear some birds singing. And when it started, it felt to me like somebody is sliding a volume up, so I think.
Tiếng Anh
I don't remember before having—like, there was awareness before I started to hear the sounds. So that was an interesting experience for me. 《》，，。《》，PV，。 ？ ，，PV。。 Yes.
Tiếng Anh
Maybe I could ask about practice after this retreat. Some yogis reported here that they had, during the retreat, the need to do some work-related things, and then they said that their kind of mind was somehow
Tiếng Anh
distorted after that, or it was kind of less calm. And I think I have a similar kind of experience from my some earlier retreat, that I needed to do something, and then kind of the external world
Tiếng Anh
was messing up the calm state. But then on this retreat I have been doing the sound things and also talking more, and
Tiếng Anh
sometimes checking my emails, and it feels like now it's probably much easier to go home. And still, the practice has been useful, but I don't think I will be able to, for example, go to work and be very aware there, because even doing this job here I feel that I am not very aware all the time, and it's much harder to do that at work.
Tiếng Anh
So actually I was thinking about future retreats. I can go maybe about 3 times a year for a 1-week retreat, and wondering if it would be
Tiếng Anh
more helpful for me to practice
Tiếng Anh
more in kind of getting into the calmer state, so not so much interference. Or would it be more helpful to have a little bit more distraction when the practices maybe doesn't go so deep, but then it's closer to
Tiếng Anh
normal life. Yes.
[Đoạn tiếng Miến]
MY
He said that He doesn't think
Tiếng Anh
. He said he doesn't think that it's very useful to just try to have more calm on a retreat. He said it's more useful to try to
Tiếng Anh
have continuity for long, extended periods of time. So, like, if you can learn to maintain a little bit of awareness, like. . Yeah, even if the moments are not so close together, but they, like, it's something that you do daily.
Tiếng Anh
And that sort of becomes very entrenched in your life. He thinks that will be much more useful when
Tiếng Anh
the habit of awareness becomes more entrenched in life. . He says, I mean, from your experience yesterday of waking up in the morning and how it felt, it shows that that natural awareness is starting to become kind of like seep into the mind, you know, and that's what you want to grow, the one that pops up spontaneously and does its own work.
Tiếng Anh
You want that to come up more and more.
Tiếng Anh
Yes. I think I can somehow
Tiếng Anh
extend the periods of awareness in daily life by doing daily formal meditation practice. So it feels that I have been able to
Tiếng Anh
be aware in less demanding situations than at work, like when using the computer. So yes, I think it's possible to try to extend bit by bit. But then maybe also the retreats are useful.
Tiếng Anh
Yeah, he says you have to do both. Formal Yeah. Do as much formal as possible, and but remember that the goal is to grow that
Tiếng Anh
habit of being mindful. Yeah. Okay. Thank you very much.
Tiếng Anh
I don't think I have much to report at this moment. Just the sort of
Tiếng Anh
the gratitude of having these 3 weeks. Weeks of
Tiếng Anh
learning so much that I don't really— I'm not sure if I've ever learned this much in 3 weeks. Or at all, perhaps.
Tiếng Anh
Yeah. Yeah. I think that's it. My goal is to start another retreat. Sunday evening.
Tiếng Anh
Yeah. Yeah. That's it. If we do 3 weeks, we get 3 weeks' worth. And if we do it forever, we get forever's worth.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Nhóm F 3 — Nhận biết đối tượng là tự nhiên và chánh kiếnThiền sư U Tejaniya1 giờ 49′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C và D buổi 2 (ưu tiên nhóm D) — Bảo vệ tâm hay biết và thực hành với nỗi sợThiền sư U Tejaniya1 giờ 26′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm C · buổi 3 — Xây dựng sự hay biết và ứng phó phiền não trong đời sốngThiền sư U Tejaniya1 giờ 34′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm A và B · buổi 2 (ưu tiên nhóm B) — Tốc độ tự nhiên, khái niệm và thực tại, và làm việc với tham áiThiền sư U Tejaniya1 giờ 46′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Nỗ lực đúng, học từ ham muốn và thương yêu không dính mắcThiền sư U Tejaniya1 giờ 56′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…