Trình phápKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland11/06/2019
Tuần 3 ngày 4 nhóm F — Xử lý lo âu, cảm xúc mạnh và suy nghĩ miên man
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 45 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:45:06
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm làm rõ cách xử lý lo âu và cảm xúc mạnh. Thiền sư khuyên nhận biết tâm suy nghĩ thay vì theo câu chuyện, và dùng đối tượng trung tính khi bị choáng ngợp.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- 2324 phútTuần 2 ngày 6 nhóm E — Tâm bất an và nuôi dưỡng hứng thú thực hành06/06/2019
- 241 giờ 31′Tuần 3 ngày 2 nhóm F — Làm sạch tâm nhận biết và đón nhận kinh nghiệm bằng tâm quân bình09/06/2019
- 251 giờ 27′Tuần 3 ngày 2 nhóm G — Xây dựng đà thực hành và hiểu về tâm09/06/2019
- 261 giờ 56′Tuần 3 ngày 3 nhóm A — Bản chất của định, si và sự hay biết10/06/2019
- Đang xem271 giờ 45′Tuần 3 ngày 4 nhóm F — Xử lý lo âu, cảm xúc mạnh và suy nghĩ miên man11/06/2019
- 281 giờ 23′Tuần 3 ngày 4 nhóm G — Thái độ đối với phiền não và làm việc với sự bất an11/06/2019
- 291 giờ 45′Tuần 3 ngày 5 nhóm A — Hoài nghi, giữ quân bình và nỗ lực thiện xảo12/06/2019
- 301 giờ 28′Tuần 3 ngày 6 nhóm F — Thất giác chi và nỗ lực trong thực hành13/06/2019
- 3143 phútTuần 3 ngày 6 nhóm G — Sự chấp nhận và hành động đúng13/06/2019
- 321 giờ 32′Tuần 3 ngày 7 nhóm A — Nhận biết cái thấy và phạm vi của tưởng14/06/2019
Phiên âm
Tiếng AnhUm, I don't have really questions. I'm just going to say something. Um,
Tiếng Anhthere's not lots of emotions, some joy,
Tiếng Anhbut quite calm
Tiếng Anhin that part of the mind. There is, uh,
Tiếng AnhI think I'm more able to see the one thing in the attitude and elsewhere.
Tiếng AnhThere is tanha
Tiếng Anheverywhere.
Tiếng AnhI
Tiếng Anhhave difficulty to allow the practice to unfold naturally. I manage, but then something wonderful happens and I want it to
Tiếng Anhstay there. Yes.
Tiếng AnhThen I feel the tension. I can see the one thing. I relax.
Tiếng AnhBut yeah, it's a bit annoying.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh No need to get annoyed. He said think of it as an exam. He says even when your meditation is like, like, he said this greed coming in will come in like even before you, like, like very high, you know? So he says just get used to it. You keep having this exam. Okay. Thanks.
Tiếng Anh Yeah. He says the important thing is to. Recognize that this is a chance for you to understand how greed works. Because only when you understand how greed works, that means how it does it work, its work, how it hinders your work, and all that, you know, the whole interaction, when you really understand it, you will want to, that mind will learn to become more free of it.
Tiếng AnhYou look at greed and how it works. He said it's constantly at work. It's looking for what it would like, and then it will enjoy what it likes.
Tiếng AnhAnd it's, and when everything is okay, it'll look for something more that it likes. You know, it's just always looking for some leak in the mind too. Yes. The moment the mind thinks something is nice already. Nice. Beautiful. Liked it. You know.
Tiếng Anh Yeah. So it's interesting. Yes. Difficult. Difficult.
Tiếng Anh Got to get smarter than that guy.
Tiếng AnhYeah. Also some, is it moha? The delusion? Noticed some funny stuff happening. I was eating and then a yogi sit in front of me. I was concentrating on eating. And then I looked up and it was another yogi. My mind had to draw on a picture of somebody else.
Tiếng AnhIt was just not reality. Yeah. That's kind of stuff happening. Yeah. That's right. That's moha. It already makes a picture for you. Thank you.
Tiếng AnhWithout the facts.
Tiếng AnhI have quite a lot. Like many things. Part is the experience and maybe some questions. Maybe I have to limit them.
Tiếng AnhBut yeah, maybe the meditation experience now, it's,
Tiếng Anhsomething happens. Not always, but when I sit down, my heartbeat goes really fast. So I'm aware of my thoughts. And then when there's a lot of thoughts, then my heartbeat starts to go really fast. And when it finishes, it, maybe I'm then not aware of the heartbeat, or then it kind of calms down.
Tiếng AnhBut it has happened three times in the meditation. But this also, this reaction being going two years, so. In the sitting meditation? No, in my life. So part of me is analyzing if it's the low iron level. So when I start to breathe and get oxygen, it starts to, so this is the diagnose, when the iron goes down.
Tiếng AnhBut part is that there's quite big processes been happening in my life. So it's been like a roller coaster. So the heart reacts to it quite strongly. But here I noticed it only in the sitting meditation that it starts to go really fast. Okay. So I'm trying to be aware of the thoughts. And then I'm trying to be having this,
Tiếng Anhthoughts are happening and feelings are happening, or like physical feelings. But then, yeah.
[Đoạn tiếng Miến]
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm C1 — Trí tuệ biết cách thực hànhThiền sư U Tejaniya1 giờ 45′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 2b · trình pháp — Thực hành với tâm và phiền nãoThiền sư U Tejaniya2 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Tâm quan trọng hơn đối tượngThiền sư U Tejaniya1 giờ 47′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm D2 — Khái niệm và thực tại, cùng sự nhận biết tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 18′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B 1 — Nhận biết tiến trình suy nghĩ và cảm xúc khó khănThiền sư U Tejaniya1 giờ 58′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…