Trình phápKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland09/06/2019
Tuần 3 ngày 2 nhóm G — Xây dựng đà thực hành và hiểu về tâm
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 27 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:27:07
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải đáp về tính liên tục của sự hay biết và cách tránh đồng hóa với nỗ lực hay bản ngã. Thiền sư khuyên nhận biết các suy nghĩ, phiền não và sự dính mắc vào mục tiêu bằng chánh kiến mà không chạy theo câu chuyện. Việc mở rộng nhận biết và duy trì thực hành trong đời sống giúp rèn luyện sự thiện xảo.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- 211 giờ 55′Tuần 2 ngày 5 nhóm A2 — Nhận biết sự duyên khởi, thái độ đúng và phiền não vi tế05/06/2019
- 221 giờ 23′Tuần 2 ngày 6 nhóm D — Làm việc với tâm bất an và các đối tượng khó chịu06/06/2019
- 2324 phútTuần 2 ngày 6 nhóm E — Tâm bất an và nuôi dưỡng hứng thú thực hành06/06/2019
- 241 giờ 31′Tuần 3 ngày 2 nhóm F — Làm sạch tâm nhận biết và đón nhận kinh nghiệm bằng tâm quân bình09/06/2019
- Đang xem251 giờ 27′Tuần 3 ngày 2 nhóm G — Xây dựng đà thực hành và hiểu về tâm09/06/2019
- 261 giờ 56′Tuần 3 ngày 3 nhóm A — Bản chất của định, si và sự hay biết10/06/2019
- 271 giờ 45′Tuần 3 ngày 4 nhóm F — Xử lý lo âu, cảm xúc mạnh và suy nghĩ miên man11/06/2019
- 281 giờ 23′Tuần 3 ngày 4 nhóm G — Thái độ đối với phiền não và làm việc với sự bất an11/06/2019
- 291 giờ 45′Tuần 3 ngày 5 nhóm A — Hoài nghi, giữ quân bình và nỗ lực thiện xảo12/06/2019
- 301 giờ 28′Tuần 3 ngày 6 nhóm F — Thất giác chi và nỗ lực trong thực hành13/06/2019
Phiên âm
Tiếng AnhI'm not sure what I'm supposed to say here too, but— Okay. I don't have any sugar left. So if you just tell him how you're practicing, whether you're trying to be aware, whether you can be aware, whether there's any confusion or doubts. Okay.
Tiếng AnhWell, basically I enjoy very much meditation, and
Tiếng Anhit has given me a big relief. I started it when I had difficult times in my life, and obviously that was, I think, maybe the biggest thing which helped me to continue
Tiếng Anhsomehow
Tiếng Anhfrom the difficulties. But of course I've been more or less beginning. I've been meditating like 3 years, around.
Tiếng AnhYeah, the pleasure is maybe the most important thing, but sometimes, of course, I notice that my mind is very vivid and very
Tiếng Anhunconcentrated.
Tiếng AnhHere I have enjoyed very much the idea of lightening, of making the practice lighter.
Tiếng AnhI think I've been struggling. To make it lighter? Yeah. I've been struggling maybe too much sometimes with the practice. Here.
Tiếng AnhTo Atthura Thomie, she went to Sā Atthura, Sindhukāyā Lod. To Vyomma Suvinade, Teyā Jyō, Teyā Chizō, Jaumbālī, to Siddhartālaya Lod. Nametuku, to beginner lobby of the Bodhisattva Dongbe. To Dhimā, to Seika, the Suzimumashin. To Nene, struggle, she's a little bit pure.
Tiếng AnhYeah. Teyā Nye Tongyanosui, Sūlawali. Teyā Rūsis, nobody, you know. Saba ima elewa. Everybody in the beginning is like that, struggles a little bit, and that's normal. He says, you know, just when you remember to be aware, come back to being aware of the present moment in the mind and body, over and over, as much as possible.
Tiếng AnhIf you forget, never mind. When you remember, you start again. Yeah, he'll be sleepy. You get lost in thought. That's normal for now. And just, you know, the awareness is not so good, the stability of the mind is not so good, but it will grow because now you're trying to do it.
Tiếng AnhTeywa ji, Teyā Nye Tongyanosui, akawa na wazo. So after 2 or 3 days, you might find it's changing a little bit. Okay.
Tiếng AnhThank you.
Tiếng AnhYep.
Tiếng AnhI think recently I feel like sometimes I don't really know if I'm practicing or not, because
Tiếng Anhit's like the awareness is like I'm aware of something, like, you know.
Tiếng AnhYeah, so, but, so maybe it's not knowing, like, whether it's enough effort there, or it's just become a bit more natural. So, yeah.
Tiếng AnhSo that's one thing. Go to a guru a lot. Atthura Matthūla Mteyā Ure, to Amate Dhorāla, Tey Mtirala, Mhōi Dhabbāwa Pocharala, Mtivaso Teya. I don't know if you're going to share my teyama, but go to Seika, I'm the guru of teyama. Teyā Rūsis, yes. I'm going to concerned nature with Kōbi.
Tiếng AnhKōbi teyama. I will work. Nichiren's is the teyama to me. Teyā Rūsis, if you're unsure, he says, you know,
Tiếng Anhcheck. Like, he says if the awareness is, if the awareness is present, then you must know what the awareness is aware of. Right? So clearly there is an awareness and the object that it's aware of. And then you differentiate whether the object is a concept or a reality. Right? So, so notice that when you feel confused, you're wondering, am I aware?
Tiếng AnhThen check into that.
Tiếng AnhI want the yogic signal, yoga pinna, yoga signal, yoga sensation pinna. Na seizo lengo wa see feeling Dhamma, Dhatt, and Hu. Yeah. So if
Tiếng Anhthe objects are just mind and body, right? If it's in the body, it's the sensations or the senses. If it's in the mind, it's either the mind is feeling or the mind is thinking.
Tiếng AnhI think it comes back to kind of just always wanting something else to do. Like, this can't be it. You know, even knowing that just the practice just to continue to be aware. But when there's not nothing special happening or like, then, yeah, then I will be wondering, oh, is this practicing enough?
Tiếng AnhYeah. Yeah. The kugu uloje nde lobe, see pia ita dere. But ukiwama tu tu, ita dere mapema udhibi wa taani ya roho. The Atthura teyama lobe see pia ita dere. Pitta ina, see it's going to the kaula makaula chanchila. Dhābu yuji, Teyā tungi see it's going to the taala level, no? Then what you need to be checking is a more macro level.
Tiếng AnhLike if you're practicing, if the mind is being mindful quite steadily, then you want to check, is the quality of the mind getting better? You know? Does it have. If hii ya tuzo zana za ushawa. Yeah, not something strange or wonderful. Just, you know, in general, is it more wholesome, more positive, more, you know, is it seeing things more, more reality? Yeah.
Tiếng AnhBoamya amesema, Karajipendo amesema, quality ya taala hawa. The dhyani taala, the mali taala, taala. Because we're cultivating those wholesome qualities, right? So the awareness at least should be growing. The stability mind can be growing. The wisdom can be growing. So you can check any of that. But does it mean
Tiếng Anhif there's still a lot of suffering going on, or at least turbulence is in the mind, but does that actually just mean the practice, you know, the quality of the awareness is, or the quality of the mind is not good? Like. Seika, huwa rishi, dera bo, see it's chama ya kugu.
Tiếng AnhShiri la yoshi, shuri la bo. Suffering ni pinna, in seika blood we end love them a lot. Taala to naletepo mamudivyo reaction ya neema ya miyama bo. Yeah. It just shows that we don't understand enough yet. Right? If there's still stuff that comes up in the mind, it's just another opportunity to learn more. That's, that's the bit that the mind doesn't understand yet.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Ngày 5 · trình pháp nhóm B — Nhận biết phiền não, ngã mạn và thói quenThiền sư U Tejaniya1 giờ 17′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 2b · trình pháp — Thực hành với tâm và phiền nãoThiền sư U Tejaniya2 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 8b · trình pháp — Làm việc với cảm xúc và chánh tư duyThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm A · buổi 3 — Tà kiến, những câu chuyện kể và cảm giác về bản ngãThiền sư U Tejaniya1 giờ 39′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp sáng thứ Hai — Không tập trung quá mức, thấy với nhìn, và hay biết suy nghĩThiền sư U Tejaniya46 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…