Trình phápKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland27/05/2019
Tuần 1 ngày 3 nhóm C — Nhận biết trạng thái tâm, đối diện bất an và nuôi dưỡng phẩm chất thiện
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 19 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:19:49
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải thích cách nhận biết tâm phán xét và phiền não mà không cố loại bỏ chúng. Thiền sư khuyên dùng đối tượng trung tính khi tâm dao động, đồng thời phân biệt từ bi chân thật với tâm sân muốn sửa đổi người khác.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- 146 phútTuần 1 ngày 1 — Phát triển các phẩm chất thiện và chánh kiến25/05/2019
- 21 giờ 34′Tuần 1 ngày 2 nhóm A — Làm việc với tham và sân26/05/2019
- 31 giờ 1′Tuần 1 ngày 2 nhóm B — Thái độ sai và làm việc với tâm lo lắng26/05/2019
- Đang xem41 giờ 20′Tuần 1 ngày 3 nhóm C — Nhận biết trạng thái tâm, đối diện bất an và nuôi dưỡng phẩm chất thiện27/05/2019
- 52 giờ 9′Tuần 1 ngày 4 nhóm A — Phân biệt các chức năng tâm cùng thực tại và khái niệm28/05/2019
- 655 phútTuần 1 ngày 4 nhóm B — Trí tuệ, đặc tính riêng và sự hay biết tự nhiên28/05/2019
- 71 giờ 33′Tuần 1 ngày 5 nhóm C — Nhân quả, tinh tấn đúng và buông bỏ kỳ vọng29/05/2019
- 82 giờ 20′Tuần 1 ngày 6 nhóm A — Tâm đang thiền, quân bình nỗ lực và nhận biết phiền não30/05/2019
- 91 giờ 4′Tuần 1 ngày 6 nhóm B — Sự hay biết hời hợt và nhận biết phản ứng với đau khổ30/05/2019
- 101 giờ 53′Tuần 1 ngày 7 nhóm C — Nhận biết tâm hoạt động và làm việc với tham (lobha)31/05/2019
Phiên âm
Tiếng Anh
Okay. Um, okay.
Tiếng Anh
Um, well, I seem to be getting into a certain trap in my, uh, meditation. And, well, the awareness, it's, it's fairly good. It's been fairly good so far, so that's not an issue. But when I start checking, uh, the quality of my mind and whether there are any defilements, I start to become quite doubtful.
Tiếng Anh
Um, you know, first I'm like, okay, seems, seems good, no major defilements. But then I start to think that perhaps there are some rea- really subtle defilements that I'm not even aware of. And then, you know, maybe a negative, uh, thought pops up later, and I'm like, huh, there we go.
Tiếng Anh
That's, you know, I've been, uh, having a version all, all day long, you know, but I wasn't just aware of it. And I, it, it seems like I kind of get trapped in this, um, cycle of thinking, and it's not really, uh, productive, and it doesn't really take me anywhere. So
Tiếng Anh
my question is, I guess, how to get rid of this, and how to proceed from
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
He says you're kind of looking for something, like you think there must be something unwholesome in the mind, but he said you forget that right then, when you're looking, the mind is wholesome. It's feeling clear, it's all right. The mind is being aware, which is wholesome, and all the qualities that come with being aware, they're there.
Tiếng Anh
And he says, rather than think that there must be something unwholesome, look at what's actually there. Yeah. Yeah. And as we, you know, and as for the subtles, yeah, this is, you know, when the mindfulness gets better, you will notice the subtle.
Tiếng Anh
And the subtle also is both, you know, can be both wholesome and unwholesome. Don't have a target, he said, what it should be. Just, just accept what you see. Yeah, so don't Don't have an, uh, don't have a fixed idea or a target for what your experience should be or what you're looking for.
Tiếng Anh
You know, don't have, don't be looking for something. He said, keep your mind open to what is happening now. . Okay. Thank you.
Tiếng Anh
He said what will be helpful for you is to, um, when you check your mind, you know? He says always to recognize that the mind is being mindful. He said that will help, especially in the long term, to always notice the awareness is doing its work.
Tiếng Anh
? Okay. .
Tiếng Anh
I don't know if I have any, like, specific question right now, but, or, I, I really recognize what, what you were saying, and I've been kind of struggling with the same thing. And also, um, that You don't have to ask a question.
Tiếng Anh
Yeah. You just need to tell. Yeah, yeah. Yeah, you just need to tell him how you're practicing. Yeah. And that's all. And if there's something he sees that maybe you don't see, he'll point it out.
Tiếng Anh
Yeah. The best thing is to be able to just tell him about your practice. Like, how have you been practicing? What does it feel like for you now? Mm-hmm. Now. Yeah, that's all. Yeah. . There's no need to squeeze things out, you know? Yeah. He says just whatever's plainly there. Yeah. Well, right now, what, like, what comes to my mind, or what I would like to talk about,
Tiếng Anh
is this, that I've been, well, I've been struggling a lot with, with this, uh, it's also hard to, or difficult to say it out loud, but this, uh— Do you want to stop the recording? Will that help? No, it's fine. It's fine. Okay. But
Tiếng Anh
this constant need to, in a way,
Tiếng Anh
or I have realized this, this constant need to, to put others, or make others in my mind, to make others inferior to me, that I can feel that I am. Better. Better, yeah. And also, but how quickly it comes, like, in, in everything. Like, all the time.
Tiếng Anh
Mm-hmm. And, and it, then, then I also, uh, recognize this, that I judge myself for doing that a lot. Yeah. And then, um, if I think that, that, or I have this,
Tiếng Anh
or that I feel that it is also possible to kind of get rid of that, or that it doesn't exist, or that it's not, so then I kind of al-already make this goal that, that I want to get rid of it. Rid of it. And then I have, and then it's, it's already like something that, that I don't want it to be here, and that's, uh, making me judge myself even more for that.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
So he says, you know, don't try to get rid of it. Yeah. He says, the fact that you recognize it is already very good. Because it's only when you don't recognize it that it can kind of influence you, right?
Tiếng Anh
So he says, but it's good because this is the, to, to know, because this is the nature of the mind. Everybody has this. Mm-hmm. Every mind has this. check .
Tiếng Anh
So meditation, meditation is not trying to, um, make the mind better or get rid of things in the mind that are not good. It is to recognize what is happening in the mind. To know what is happening in the mind.
Tiếng Anh
. Already the mind recognizes that this is not a skillful, um, action of the mind, right? He says just, that's, I mean, this is the beginning. Just keep knowing it. Don't, don't, don't expect a result. Just keep watching what it does. .
Tiếng Anh
. And you don't have to try to change that mind, but do recognize it over and over again. And he says, when the mind recognizes what's happening over and over again, he says, the wisdom matures, and the wisdom will decide what it needs to do. .
Tiếng Anh
? The wisdom will do its work, Sayadaw says. He assures you, we don't have to force anything to happen or force anything to change. We just have to persist in being aware. . It's like fire, Sayadaw says. When we touch fire, we know it's hot, right? And, um, he says, the mind just has to realize it's hot enough to let it go.
Tiếng Anh
But you, to know it's hot, you have to keep knowing it.
Tiếng Anh
So no matter how
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Nhóm F 2 — Đưa chánh kiến vào và hiểu về khổThiền sư U Tejaniya1 giờ 41′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 7a · trình pháp — Phân biệt thực tại và khái niệm, nhận biết cảm xúc với chánh kiếnThiền sư U Tejaniya1 giờ 56′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C1 — Hoạt động của tâm và thái độ đúng với cảm xúcThiền sư U Tejaniya1 giờ 30′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm A — Phát triển sự Hay biết với thái độ đúngThiền sư U Tejaniya2 giờ 21′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B 1 — Sự hay biết tự nhiên, mọi thứ là tự nhiên và nỗ lực đúngThiền sư U Tejaniya1 giờ 57′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…