Pháp thoạiKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland25/05/2019
Tuần 1 ngày 1 — Phát triển các phẩm chất thiện và chánh kiến
Thiền sư U Tejaniya · 46 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−46:01
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Thiền sư giải thích thực hành là nuôi dưỡng tâm thiện suốt cả ngày bằng thái độ đúng. Thiền sinh cần duy trì Niệm thư giãn và nhận biết phản ứng của tâm khi đối diện nỗi đau.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- Đang xem146 phútTuần 1 ngày 1 — Phát triển các phẩm chất thiện và chánh kiến25/05/2019
- 21 giờ 34′Tuần 1 ngày 2 nhóm A — Làm việc với tham và sân26/05/2019
- 31 giờ 1′Tuần 1 ngày 2 nhóm B — Thái độ sai và làm việc với tâm lo lắng26/05/2019
- 41 giờ 20′Tuần 1 ngày 3 nhóm C — Nhận biết trạng thái tâm, đối diện bất an và nuôi dưỡng phẩm chất thiện27/05/2019
- 52 giờ 9′Tuần 1 ngày 4 nhóm A — Phân biệt các chức năng tâm cùng thực tại và khái niệm28/05/2019
- 655 phútTuần 1 ngày 4 nhóm B — Trí tuệ, đặc tính riêng và sự hay biết tự nhiên28/05/2019
- 71 giờ 33′Tuần 1 ngày 5 nhóm C — Nhân quả, tinh tấn đúng và buông bỏ kỳ vọng29/05/2019
- 82 giờ 20′Tuần 1 ngày 6 nhóm A — Tâm đang thiền, quân bình nỗ lực và nhận biết phiền não30/05/2019
- 91 giờ 4′Tuần 1 ngày 6 nhóm B — Sự hay biết hời hợt và nhận biết phản ứng với đau khổ30/05/2019
- 101 giờ 53′Tuần 1 ngày 7 nhóm C — Nhận biết tâm hoạt động và làm việc với tham (lobha)31/05/2019
Phiên âm
Tiếng Anh
I'm just— Okay. But you don't— yogi— you need to do it one time a year. See, I just said— firstly, he's very happy to meet with all of you.
Tiếng Anh
Okay, U Tejaniya, I told you I'd jump your mail. He's going to tell us about meditation,
Tiếng Anh
about practicing the Dhamma.
Tiếng Anh
So what we're going to practice here is, um, meditation based on the Satipatthana Sutra.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
Um, first of all, to understand that practicing the Dhamma means that what we're trying to do is cultivate the wholesome qualities of our mind.
Tiếng Anh
? Qua me . And in, uh, using the Satipatthana Sutta as the basis for which we are growing the wholesome qualities of mind, there are five, five qualities of mind that we are essentially cultivating, and they are mindfulness, right effort, stability of mind, confidence, and wisdom.
MY
[Đoạn nói tiếng Miến]
Tiếng Anh
In Pali, the word for meditation is bhavana. Bhavana means cultivation. And cultivation basically means that we allow the quality that we wish to cultivate to, um, arise or be, uh, practiced in our mind over and over again.
Tiếng Anh
Tiếng Anh
all minds arise and pass away. Whether they are wholesome or unwholesome, they come and they go. However, as the minds arise and go, they leave behind their qualities. They leave behind an imprint of what they were holding for, and that is inherited by the next mind that arises.
Tiếng Anh
So if we— so in each mind, if what we cultivate is, say, mindfulness, then as the minds come and go, the mindfulness gets stronger and stronger because that's what's being repeated mind after mind.
Tiếng Anh
And that also happens with any other qualities that we might be cultivating. Like if we are angry and we allow ourselves to stay, keep being angry, or if we are greedy, allow ourselves to keep being greedy, or if we're happy, allow ourselves to keep being happy. That's what keeps getting cultivated.
Tiếng Anh
So if we understand this principle, Seyado says, then we'll begin to understand that when we want to cultivate something and we want it to be really strong, we cannot stop cultivating it. Because when we stop, something else will start getting cultivated. So, you know.
Tiếng Anh
Yeah. So if we are constantly cultivating wholesome qualities of mind, then the unwholesome qualities don't have as much a chance to, to be present, and they can get weaker.
Tiếng Anh
So in practicing mindfulness, we want to cultivate mindfulness and make it really strong. Um, and we want to have mindfulness as much as possible in the mind all day long.
Tiếng Anh
So, Seyado says, that's why the schedule here, um, is for all day. It's to be mindful all day. That's not— there's a schedule for doing things, but not a schedule for being mindful. That's from the moment you wake up till you fall asleep.
Tiếng Anh
And there's no need to be concerned that, you know, trying to cultivate mindfulness all day long will make us tired or, you know, that it will be tedious. Because he says it's a wholesome quality. And if we're cultivating a wholesome quality, wholesome qualities actually make the mind feel better. So, um, if we're cultivating all day long and we're doing it with wholesome minds, it will feel better and better.
Tiếng Anh
It will be fine. Wholesome mind, By definition, a wholesome mind is a quality that if we develop, it gives the mind ease and, um, happiness, and it is without fault.
Tiếng Anh
Seyado wants to ask all of us, do you think if we meditate we will feel more relaxed or more tired?
Tiếng Anh
What do you think?
Tiếng Anh
. He says many of us might feel like, you know, if we practice a lot of meditation, it will make us tired. view . Especially if we have to practice meditation all day long. If we— uh, he says our eyes might start popping out.
Tiếng Anh
Yeah. But if we practice mindfulness correctly, if we are meditating and we are developing the wholesome mind, we are practicing what with what, with right attitude, and the mind remains wholesome all day long, Seyado says, or mostly remains wholesome all day long, um, inevitably, Seyado says, the mind will feel lighter, it'll feel happier, it'll feel more confident, and, um, yeah, there's a feeling of well-being that accompanies
Tiếng Anh
Yeah. If we've ever had experiences where we tried to meditate all day long and it made us tired or tense or anxious, it's more because, um, we were not skillful at how to practice.
Tiếng Anh
And so, you know, un- unwholesome qualities come in, we struggle, and, and that's, that's why we might have found it tiring.
Tiếng Anh
So the, the, the important thing, Seyado says, is not so much the, the qualities that we experience, but the, the wholesome mind, the wholesome way in which we, we practice. He says if we— so long as we practice without expectation, um, we practice and we are not rejecting or resisting the what we are aware of, and we're not trying too hard to get anything, Seyado says, then practice should be quite all right.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
So when we are being mindful, Seyado says, we need to watch out that we are not wanting something from what we are, uh, from the meditation, or we— or that we are not rejecting something. You know, we— we're not judging something that we experience in meditation. And also being careful that, you know, we— we don't know what to do and then just start trying very hard because we don't know what to do.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Hướng dẫn buổi sáng ngày 1 — Năm căn và thái độ đúngThiền sư U Tejaniya1 giờ 8′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 1 · khai mạc — Phát triển phẩm chất tâm, nỗ lực đúng và thái độThiền sư U Tejaniya1 giờ 14′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 10 · bế mạc — Không có điểm kết cho thiền: tiếp tục thực hành trong đời sốngThiền sư U Tejaniya30 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Hướng dẫn thiền cuối cùng — Biến ngôi nhà thành trung tâm thiềnThiền sư U Tejaniya29 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Buổi ngồi thiền cuối và lời động viên — Tiếp tục thực hành sau khóa thiềnThiền sư U Tejaniya54 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…