Trình phápKhóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland26/05/2019
Tuần 1 ngày 2 nhóm B — Thái độ sai và làm việc với tâm lo lắng
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:00:54
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm hướng dẫn duy trì chánh kiến khi nhận biết thái độ sai, tâm lo lắng hoặc sự dính ái với định. Thiền sư giải thích cách giữ Niệm khi nói năng, mở mắt và làm việc với cảm xúc. Điều quan trọng nhất là nhận biết phản ứng của tâm.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Nirodha Insight Meditation in Finland · 33 bài
- 146 phútTuần 1 ngày 1 — Phát triển các phẩm chất thiện và chánh kiến25/05/2019
- 21 giờ 34′Tuần 1 ngày 2 nhóm A — Làm việc với tham và sân26/05/2019
- Đang xem31 giờ 1′Tuần 1 ngày 2 nhóm B — Thái độ sai và làm việc với tâm lo lắng26/05/2019
- 41 giờ 20′Tuần 1 ngày 3 nhóm C — Nhận biết trạng thái tâm, đối diện bất an và nuôi dưỡng phẩm chất thiện27/05/2019
- 52 giờ 9′Tuần 1 ngày 4 nhóm A — Phân biệt các chức năng tâm cùng thực tại và khái niệm28/05/2019
- 655 phútTuần 1 ngày 4 nhóm B — Trí tuệ, đặc tính riêng và sự hay biết tự nhiên28/05/2019
- 71 giờ 33′Tuần 1 ngày 5 nhóm C — Nhân quả, tinh tấn đúng và buông bỏ kỳ vọng29/05/2019
- 82 giờ 20′Tuần 1 ngày 6 nhóm A — Tâm đang thiền, quân bình nỗ lực và nhận biết phiền não30/05/2019
- 91 giờ 4′Tuần 1 ngày 6 nhóm B — Sự hay biết hời hợt và nhận biết phản ứng với đau khổ30/05/2019
- 101 giờ 53′Tuần 1 ngày 7 nhóm C — Nhận biết tâm hoạt động và làm việc với tham (lobha)31/05/2019
Phiên âm
Tiếng Anh
Okay, so first of all, I'd really like to thank Sayadaw. I discovered his teachings 4 years ago and it really changed my life, I must say. I had also a small form of depression, and just asking the question, "Is it necessary?" helped me so much. So, but related to the practice now, I'm trying to find out a little bit more about right attitude.
Tiếng Anh
And actually, every time I check—and I check very often—I always had a wrong attitude. Always wrong. So it's like either greed, delusion, I mean, everything is there, and the crazy mind, I mean, it's really— So I was rereading yesterday a little bit out of this wonderful book, and it was said at one point, well, you shouldn't change your— you have wrong attitude, and you shouldn't try to have right attitude.
Tiếng Anh
And I see the point. What I'm trying to do, actually, is try to bring in some curiosity. Every now— but that would be tricking, isn't it? I mean, it was like trying to change from
Tiếng Anh
wrong attitude to right attitude. Or— so that would be my first question.
MY
is it necessary
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
. Yeah. So I was just, you know, there's always this dichotomy in the mind, between the mind that's watching everything else and the minds that we notice, and those are the objects, right? And so I was just, when he says we need to have right attitude, it's only about the mind that is watching.
Tiếng Anh
So when we check if the mind that's watching has the right attitude and it's wrong, so I was just, then we just— it becomes the object. You know, and we notice, okay, this is wrong attitude. And we don't have to change it, but he says we can be curious about it, like, what— what is this like? And that's not changing it, it's just, yeah, asking more questions about it, observing it a bit more carefully, or whatever.
Tiếng Anh
Yogi yogi yogi . Yeah. And he says when, you know, as we meditate, he says the work we do is from the side of the observing, right? We're observing. He says what we— what we observe, then
Tiếng Anh
that's what we don't change. When we've noticed something, we don't try to change what we've already noticed. He says, but remembering that having noticed what is happening as it is, that's already right view. So when you know there's wrong attitude, well, there's wrong attitude that's right view already. . So seeing— seeing that that is what is happening in the moment is already a gain.
Tiếng Anh
You know, it's a profit, you— you see what's happening as it is. You're not, like, deluded about it, you're not tricked by it, you see. . And it's important to see that, you know, that if— if, you know, if it's happening right, you know it's happening this way. If it's ha— something is unskillful, you know it's unskillful. That's helpful to recognize.
Tiếng Anh
Yeah, the second question. Thank you. The other thing is, well, I find, for instance, to be mindful of seeing it's incredibly helpful in real life, and just hearing, and it was, like, wonderful. The only thing, my job is to talk, and that— where I'm lost when I start talking. To be mindful while I talk is so difficult, really.
Tiếng Anh
I try very, very hard. I can do it perhaps 20 minutes, but then I see that's it.
Tiếng Anh
Just practicing.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
Yeah, just keep trying. . Not— notice especially, like, have an intention to notice when your mind becomes eager to speak, because it's eagerness when we get involved in, or, you know, really, really wanting to get a message out, that that's when we lose the mindfulness of— of ourselves.
Tiếng Anh
. And he says when— if the mindfulness is really stuck to you, you'll be very conscious of that energy, you know, and it can't run away with you. But, you know, if it does, because of habit, we— you do want to know it, so you can set up the intention so that you start noticing. .
Tiếng Anh
. Practice . Yeah, so it just— . Yeah, he says that you have to practice every time you speak, and if you speak a lot, that's— Whoever. You have a lot of— You don't have to. Opportunities, yeah. . Yeah. He says we all need to set up a habit too, and an intention to be mindful of the speech.
Tiếng Anh
clip . When we— . Become skillful in speaking, he says, then, you know, our work gets done, you know, we need to speak with the speaking gets done, he says, we learn to speak more skillfully, we learn. It doesn't happen right away. We learn to speak more skillfully.
Tiếng Anh
And he says mindfulness also happens, so everything gets done.
Tiếng Anh
Okay, thank you.
Tiếng Anh
I think this came answered already, but I still ask. I have lots of worry in my mind when I check my what's going in my mind. So does it— does the same thing apply, that I just still just keep noticing it? worry .
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
So I was just, you need to— . You need to remember the— the your motivation for observing the worried mind. So I was just, we don't watch it so that the worried mind will go away, right? But you need to remember that
Tiếng Anh
there's— there's two things. worry , yeah. So the first thing is, I was saying, when we are
Tiếng Anh
properly being mindful, we are not giving any energy to the thoughts of the worried mind. You know, we don't, like, believe them, we don't give them more energy to think. So when we don't give the mind energy to think, those thoughts start to lose energy.
Tiếng Anh
They— they— they start to not be able to think so much, or influence us so much, because it's the continuous thinking that influences the mind. So by being mindful, you know, by being mindful, he says, the worry can get less, just because another activity is taking its place, although it's still there. They're— they're kind of competing, right? And the second thing is that now this— this mindfulness, its job is to actually notice the worried mind, and also to get some information about what worried mind does.
Tiếng Anh
So what do you know about worried mind? So what does it make you feel? How does it feel when there's worried mind? What are the sensations? What does it do? How does— how do those thoughts, you know, you're not giving them power, but how do they trick you to notice that as the mindfulness continues, you know? And,
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Nhóm các Thiền sư — Thái độ đúng, trình pháp và chia sẻ cách thực hànhThiền sư U Tejaniya1 giờ 10′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 7b · trình pháp — Nhận biết tâm biếtThiền sư U Tejaniya2 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Chất lượng tâm, tâm thiện và nhận biết phiền nãoThiền sư U Tejaniya48 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C 1 — Hay biết không gượng ép và làm việc với suy nghĩ cùng cảm thọ đauThiền sư U Tejaniya2 giờ 6′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp sáng thứ Hai — Không tập trung quá mức, thấy với nhìn, và hay biết suy nghĩThiền sư U Tejaniya46 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…