Pháp thoại · Buổi 1Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt Nam08/2026
Phản ứng của tâm là đối tượng thiền
Thiền sư U Tejaniya · 56 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh · phiên dịch Việt
0:00−56:44
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Thiền sư nhấn mạnh vai trò của chánh kiến, xem thân tâm là tiến trình tự nhiên không có bản ngã. Khi gặp cơn đau hay suy nghĩ, thiền sinh cần nhận biết phản ứng của tâm với thái độ thư giãn suốt cả ngày.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt Nam · 13 bài
- Đang xem157 phútPhản ứng của tâm là đối tượng thiềnBuổi 1
- 21 giờ 14′Khái niệm và thực tạiBuổi 2
- 31 giờ 21′Tác ý và hành động trong thiềnBuổi 3
- 41 giờ 27′Tác ý và tiến trình thân tâmBuổi 4
- 51 giờ 21′Sự hay biết và trí tuệBuổi 5
- 61 giờ 23′Trạch phápBuổi 6
- 71 giờ 28′Thực hành khi nói chuyệnBuổi 7
- 81 giờ 22′Khi nhận biết trở nên tự nhiênBuổi 8
- 949 phútDẫn thiền 1 — Bản chất của danh sắc, suy nghĩ và cơn đauBuổi 9
- 1045 phútDẫn thiền 2 — Nhận biết phiền não và tâm đang thiềnBuổi 10
Phiên âm
Tiếng Anh
Are you ready?
Tiếng Việt
Rồi, quý vị. Cho quý vị sẵn sàng chưa?
Tiếng Anh
Are you ready to practice?
Tiếng Việt
Có sẵn sàng để mà thực tập, chứ không phải sẵn sàng để mà cười.
Tiếng Anh
So now I try to tell you about the way to practice in Shi.
Tiếng Việt
Ờ, bây giờ tôi— bây giờ tôi xin giải thích cho quý vị cái cách thức thực tập thiền.
Tiếng Anh
We practice mindfulness meditation and Vipassanā.
Tiếng Việt
Ờ, chúng ta tập thiền Tứ Niệm Xứ, hay là thiền Vipassanā.
Tiếng Anh
So if you practice Vipassanā, there is a very important thing: right view.
Tiếng Việt
Trong cái thiền Tứ Niệm Xứ, hay là thiền Vipassanā đó, cái điều quan trọng là cái chánh kiến, cái nhìn của mình phải cho đúng.
Tiếng Anh
So because we aware ourself, my body, this body and mind.
Tiếng Việt
Bởi vì chúng ta chánh niệm về cái thân và tâm của chúng ta.
Tiếng Anh
We use this body and mind, huh. We try to aware this body and mind.
Tiếng Việt
Ờ, chúng ta cố gắng duy trì chánh niệm những gì xảy ra trong thân và tâm.
Tiếng Anh
Normally our mind has an idea of self, it's very strongly.
Tiếng Việt
Dạ, thông thường thì, à, nói thì chánh niệm như vậy, nhưng mà sẵn trong tâm luôn luôn nó có một cái ý gì đó.
Tiếng Anh
Whatever happening in the body and body process, whatever happening in the mental process, we believe in, "This is me, I self."
Tiếng Việt
Ờ, thông thường thì mình— tất cả những gì mà nó xảy ra ở trong thân và trong tâm của mình đó, thì mình thường nói là "tôi". Có đem cái ngã vào trong không.
Tiếng Anh
So when you practice Vipassanā, you should not have this idea of self.
Tiếng Việt
Khi mà mình tập thiền Tứ Niệm Xứ, anh chị em nhớ đừng có giữ cái ý tồ tàn ở trong cái sự thực tập.
Tiếng Anh
Because this idea of self, if you think about "I, I, me" self, then all defilement is increasing.
Tiếng Việt
Ừ, nếu mà mình đem tôi ta vào trong cái— những cái kinh nghiệm trong thân, trong tâm của mình, ví dụ chẳng hạn suy nghĩ, mình nói "tôi suy nghĩ", thì tất cả cái đó làm cho phiền não nó khởi sanh.
Tiếng Anh
For example, if you have a pain, then you think, "My, I'm pain, the pain is me," or "I'm pain," then resistance is increasing.
Tiếng Việt
Ừ, lấy ví dụ chẳng hạn như chúng ta ngồi thiền mà chúng ta thấy đau, và chúng ta nói rằng "tôi đau quá", cái đau của tôi nó càng lúc càng mạnh, thì mình sẽ thấy là cái sự đối kháng của cái tâm mình với cái đau nó rất là mạnh, nó tăng lên cái phản ứng của mình đó.
Tiếng Anh
So whatever happening in your body, then you believe in, "This is me." If you're hot, then you think, "I'm hot, I'm cold."
Tiếng Việt
Ừ, tất cả những cái cảm giác nóng, lạnh, cứng, mềm, mình nói "nó cứng, nó mềm", à, chân của tôi cứng, trong khi tôi mềm, hoặc là tôi cảm thấy nóng, tôi cảm thấy lạnh, tất cả những cái đem tôi ta vào trong đó là phiền não nó lên.
Tiếng Anh
Mental process also, you think, you believe in, "This is me." For example, knowing, "I'm knowing," "I'm feeling," "I'm thinking," "I'm craving," "I like it," "I don't like it." So this is a mental process. Also, you believe in, "This is me."
Tiếng Việt
Ờ, những cái chuyện tình tâm á, thật sự để một vài ví dụ nói hơi dài thì quên, nhưng mà nói chuyện, ví dụ giọng suy nghĩ này, à, chánh niệm này, hay biết cái gì đó, thì thông thường mình đem tôi ta vào trong đó.
Tiếng Anh
So if you think, "This is mental process and physical process and mental process become me," then all defilement increasing.
Tiếng Việt
Ừ, nên mình đem tôi ta vào trong những cái diễn trình, những cái gì mà xảy ra trong thân và tâm của mình đó, thì phiền não nó sẽ sanh lên đó.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Hướng dẫn cơ bản về thực hành Minh sátThiền sư U Tejaniya41 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Hướng dẫn căn bản về pháp hành quán tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 1′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Sự liên tục với pháp hànhThiền sư U Tejaniya1 giờ 18′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trầm cảm (phần 2)Thiền sư U Tejaniya9 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Quán thân niệm xứThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…