Trình phápKhóa thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha20/07/2017
Trình pháp — Điều chỉnh nỗ lực và thư giãn, thái độ đúng trước mất mát
Thiền sư U Tejaniya · 59 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−59:52
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp giải thích cách nhận biết suy nghĩ như là tự nhiên và duy trì thái độ đúng để tâm không căng thẳng. Thiền sư bàn về sự cân bằng giữa nỗ lực và thư giãn, vai trò của hiểu biết trong việc dẫn dắt thực hành, cùng cách đón nhận khó khăn hay cái chết bằng tâm quân bình, an tĩnh.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha · 10 bài
- 11 giờ 21′Trình pháp — Chấp nhận phiền não là tự nhiên và nhận biết với tâm quân bình15/07/2017
- Đang xem21 giờTrình pháp — Điều chỉnh nỗ lực và thư giãn, thái độ đúng trước mất mát20/07/2017
- 31 giờ 24′Trình pháp — Nhận biết ý nghĩ là đối tượng và thực hành trong đời sống hàng ngày26/07/2017
- 446 phútTrình pháp — Nhân quả và duy trì sự hay biết31/07/2017
- 51 giờ 20′Trình pháp — Dùng trí tuệ học từ phiền não11/08/2017
- 61 giờ 7′Trình pháp — Sự hay biết có trí tuệ, trung đạo và chánh kiến17/08/2017
- 71 giờ 5′Trình pháp — Thái độ đúng, sự đồng hóa và cơn sân25/08/2017
- 833 phútTrình pháp — Nhận biết sân và chỉ cần nhận biết03/09/2017
- 91 giờ 31′Trình pháp — Phát triển sự hay biết và làm việc với phiền não08/09/2017
- 101 giờ 49′Trình pháp — Chánh kiến và tiến trình của tâm14/09/2017
Phiên âm
Tiếng AnhTo make a friend, huh? You must have a friend, but they don't come.
Tiếng AnhI have no wish to be everything where I'll be good.
Tiếng AnhNo, impossible.
Tiếng AnhBecause you have become older and older, you are more worse and worse. Everything is to your best experience when it comes.
Tiếng AnhSunday. Yeah? Could you add me as a friend on Facebook? What? Could you add me as a friend on Facebook? Oh, I forgot about your poem. I'm not checking yet. Oh, okay, okay. Okay, your poem. Tell them to tell me about checking your poem. I'm not checking yet.
Tiếng AnhThe thinking, and don't fight with thinking. Don't resist with the thinking. The thought is nature. The mind is thinking is mind.
Tiếng AnhSo
Tiếng Anhyou need to accept it. It's thinking. And
Tiếng Anhthat means you have a right attitude and be aware of this, right? But the story is not important. Aware of the thoughts and bring back to the physical object, right?
Tiếng AnhAgain? Yeah, I think I have to continue the yogi job. I keep on. Okay. Aware and
Tiếng Anhsee everything as nature and maintain the awareness. Yeah, happy.
Tiếng AnhOkay. So how do you feel? Your awareness become better or your mind become more peaceful? Sometimes it becomes better. Sometimes it's still a lot of drowsiness, especially during sleeping time. So I go and sleep.
Tiếng AnhBecause I can't handle. Sleeping means it's that time the mind is not interested or not enough effort. The mind becomes sleepy.
Tiếng AnhHow many times are you sitting?
Tiếng AnhSitting?
Tiếng AnhI didn't count.
Tiếng AnhRoughly. Roughly.
Tiếng AnhMaybe like 4 times. Morning wake up, come to sleep? Yeah. Sit for a while. I don't sit in the proper posture. Sometimes I sit on the chair because I need to relax. Okay. You can sit on the channel program. In the Dhamma hall? Dhamma hall? Afternoon. Morning I didn't go to Dhamma hall that time. Maybe afternoon. Yeah, you need to move.
Tiếng AnhSitting, walking. Continue practice, huh? If you not continue practice, your meditation will be difficult. Huh? Don't talk with other people too much.
Tiếng AnhSo who next?
Tiếng AnhYes? I was also struggling the last week. I have a tendency to over-focus a little bit.
Tiếng AnhBut I know. Then immediately and I try to. Sometimes over-focus and relax, you need to tuning. Right? I use the body as my main object. Right. Then slowly the mind a little bit more focused. Then later you notice you become more focused and relieved. So the mind likes the body and likes to come and rest.
Tiếng AnhSo I can gain strength from rest. Yeah, okay. And. Yes, you need to use your energy goods.
Tiếng AnhAwareness strong with the physical object first. Then you have a strength, then you can watch the mind and body together.
Tiếng AnhAgain. And I tried to make a holiday last week. I thought, "Today I don't do anything." But that didn't work. Because I cannot not meditate anymore. Okay. So you not doing anything means it's
Tiếng Anhif you don't have enough energy, enough momentum, you cannot do this. If the momentum is there, awareness becomes better and better. Continuously, then you have a momentum. Then you have nothing to do. If you're not strong enough yet, you have nothing to do, then risk.
Tiếng AnhI heard it this morning that there was a change. Because nothing to do means we are not effort to be mindful. Because awareness is already there. If your awareness is not already there, then you cannot do this. That was the case this morning. And there was a sort of the room in the head became broader.
Tiếng AnhAnd it was like all the expanded objects or internal objects came in and I could see them. So more seeing than thinking. It was a. Sometimes over-focusing. Wildness. You already know about this relaxing, right? So first we over and later you relax.
Tiếng AnhIt's also okay. Then you can know the limit.
Tiếng AnhSome people, they don't know how to relax, it's a problem. Right? Effort, we need to be effort and use your intelligent thinking how to practice together. Okay? Pay attention alone is not enough. Pay attention behind the pay attention there is some knowledge must be there.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm A1 — Thiền là sự hay biếtThiền sư U Tejaniya1 giờ 27′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Đứng trung đạo trước tám ngọn gió đời và nhận biết tâmThiền sư U Tejaniya29 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 4 · trình pháp (Bangkok, tiếng Thái) — Làm việc với căng thẳng, thấy và nhìn, cùng bản chất của tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 30′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tuần 2 ngày 5 nhóm A2 — Nhận biết sự duyên khởi, thái độ đúng và phiền não vi tếThiền sư U Tejaniya1 giờ 55′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm A — Trạch pháp và thái độ đúng trước các trạng thái khó chịuThiền sư U Tejaniya1 giờ 44′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…