Guided MeditationOther Dhamma talksJun 2019
Guided meditation (6) — Continuous Awareness and Right View in Daily Activities
Sayadaw U Tejaniya · 1 hr 6 min
Original audio: Vietnamese
0:00−1:06:46
Uses compressed audio.
AI-written summary
Meditation instructions guide cultivating wholesome mind qualities and sustaining continuous awareness without excessive focus. Yogis learn to keep right view, regarding mental and physical processes as natural phenomena throughout daily life.
Topics
More guided meditations
Talks: 11
Transcript
Tiếng ViệtSo now we try to talk about mindfulness meditation. Bây giờ thì chúng ta sẽ thử nói chuyện về hành thiền chánh niệm.
Tiếng ViệtSo, beginning, we try to understand the meaning of meditation. Thì ban đầu chúng ta sẽ tìm hiểu về chuyện ý niệm của hành thiền.
Tiếng ViệtMeditation mean is, uh, we try to cultivate a good quality of mind. Hành thiền nghĩa là chúng ta cố gắng phát triển những phẩm chất tốt của tâm.
Tiếng ViệtEverybody have a good quality of mind and bad quality of mind. So, meditation, meditation mean is we are try to cultivate a good quality of mind. So if you want yogi, he practice a long time, his quality of mind must be slowly, slowly grow stronger and stronger. Mỗi người chúng ta đều có những phẩm chất tâm tốt lành hay thiện tâm, và những phẩm chất tâm bất thiện hay là phẩm chất tâm không tốt.
Tiếng ViệtVậy nên cái việc hành thiền ở đây là việc cố gắng phát triển những phẩm chất tốt hay thiện lành của tâm. Thành ra nếu mà một thiền sinh đã thực hành một khoảng thời gian lâu rồi thì nghĩa là đồng nghĩa với việc là những phẩm chất tốt của tâm sẽ từ từ tăng trưởng nhiều hơn, đúng không?
Tiếng ViệtSo that's why
Tiếng Việtwe need to practice continuously,
Tiếng Việtand that's why here the meditation time is morning wake-up to anti-sleep time. Đó là lý do mà chúng ta cần thực hành một cách đều đặn, và đó cũng là lý do ở tại đây hành thiền là việc chúng ta thực hành từ lúc sáng sớm thức dậy cho đến khi chúng ta rơi lại vào trong giấc ngủ. So very important to fast, fasting very important.
Tiếng ViệtWe not concentrate too much, concentrate penetrate. We not practice concentrate too much.
Tiếng ViệtViệc rất là quan trọng ở đây là chúng ta đừng cố gắng tập trung quá nhiều, đừng cố gắng chuyên chú. Ở đây chúng ta không thực hành việc tập trung hay chuyên chú quá mức. If you use a lot of energy, you cannot maintain the practice continuously. Because of we use a lot of energy, because of we have a craving or aversion or delusion.
Tiếng ViệtIf you use the defilement to practice, then you will use a lot of energy. Nếu mà chúng ta sử dụng quá nhiều năng lượng thì chúng ta không thể nào duy trì việc thực hành một cách đều đặn được. Chúng ta sử dụng rất nhiều năng lượng là bởi vì chúng ta có tham hay sân hay si. Nếu mà phiền não thực hành thì phiền não sẽ sử dụng nhiều năng lượng.
Tiếng ViệtSo that's why very important to use your energy, checking your energy, how much you use the energy. Bởi vậy nên việc quan trọng là sử dụng năng lượng để kiểm tra, kiểm tra xem thử là chúng ta dùng bao nhiêu năng lượng ở đây. Craving mean is if you want something, you want to get something, express something, then you use a lot of energy.
Tiếng ViệtTham ở đây có nghĩa là nếu mình muốn một điều gì, mình muốn đạt được một điều gì, mình muốn bộc lộ hay biểu lộ một điều gì thì mình sẽ sử dụng rất là nhiều năng lượng. And also you cannot get what you want. The mind is aversion come, then you use a lot of energy also. Và khi mà chúng ta không thể đạt được cái chúng ta muốn thì tâm trở nên sân, sân hay là bực bội hay là cơn giận đến, và rồi chúng ta sử dụng rất nhiều năng lượng ở đó.
Tiếng ViệtSo also we don't know how to practice, we don't know how to meditate, then we use a lot of energy. Và cũng bởi vì chúng ta không biết là nên thực hành như thế nào, cho nên là mình cũng sử dụng rất là nhiều năng lượng. That's why before your meditate, we need to know about the information, knowledge about the how to practice.
Tiếng ViệtVậy nên trước khi mà chúng ta thực hành thì chúng ta cần nắm một số thông tin, kiến thức về cách thực hành là như thế nào. So this is a fasting very important point is don't use too much energy.
Tiếng ViệtĐiều quan trọng đầu tiên là đừng sử dụng quá nhiều năng lượng. Important thing is we use the energy as much as you can, necessary much, as much as you will necessary. Then important thing is continuity practice, continuity awareness. Điều quan trọng là chúng ta sử dụng năng lượng trong một mức cần thiết, và quan trọng ở đây là việc thực hành một cách đều đặn, liên tục hay biết.
Tiếng ViệtDon't practice with your body and mind suffering.
Tiếng ViệtYour body and mind must be relaxed and naturally. Vậy nên đừng thực hành với thân và tâm trong trạng thái khổ sở. Thân và tâm của chúng ta cần được thư giãn và tự nhiên. So if you practice with this defilement, we call this wrong practice. Nếu mà chúng ta thực hành với phiền não thì ở đó gọi là thực hành sai.
Tiếng ViệtAnd also
Tiếng Việtyou must know the, um, when you meditate, we must know that there's two things. One is the object, one is the mind.
Tiếng ViệtKhi mà thực hành thì chúng ta cần biết hai thứ, một là đối tượng và phần còn lại là tâm. So meditation is not object work, the mind work. Hành thiền không phải là hoạt động của đối tượng, hành thiền là hoạt động của tâm. So everybody have the six objects: sight, sound, smell, and taste, and the whole body sensation, and the mind activity.
Tiếng ViệtMỗi người đều có sáu đối tượng:
Tiếng Việtthấy, âm thanh, nếm,
Tiếng Việtngửi, và toàn bộ những cái cảm giác ở trên thân cũng đồng thời là những cái hoạt động trong tâm.
Tiếng ViệtSo this object is already there. No, no, we no need to cultivate. Already happening.
Tiếng ViệtNhững đối tượng này đã luôn có mặt ở đó, chúng ta không cần vun bồi thêm vào đó. Nó đang diễn ra, nó đang, đang hoạt động, cho nên việc chúng ta cần làm là vun bồi vào tâm.
Tiếng ViệtSo we need to do is, we need to try to, trying is the mind. We don't have awareness, we don't have samādhi, we don't have a wisdom yet. So we need to practice cultivation and continuously try to cultivate this awareness and this awareness, wisdom, the mind quality.
Tiếng ViệtCác đối tượng đã có sẵn ở đó rồi, bạn không cần phải vun bồi vào những đối tượng đó nữa vì nó đã diễn ra rồi. Điều chúng ta cần làm là vun bồi các phẩm chất tâm. Chúng ta không có chánh niệm, cũng chẳng có định, và cũng chưa có trí tuệ, nên chúng ta cần thực hành một cách đều đặn, vun bồi chánh niệm đều đặn, trí tuệ và những phẩm chất tâm khác.
Tiếng ViệtSo we, we are trying to be aware and right at, right attitude or right view.
Tiếng ViệtChúng ta
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Morning Guided meditation — Yogi's Duty and Awareness in Daily ActivitiesSayadaw U Tejaniya44 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation (5) — Main Object and Yogi's JobSayadaw U Tejaniya20 min
Shares topics with this talk
- Closing day · morning guided meditation and reminders — Recharging the Mind Battery and Maintaining Bare AwarenessSayadaw U Tejaniya27 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Concept Versus RealitySayadaw U Tejaniya23 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation with reminders — Object and Mind, Feeling and WisdomSayadaw U Tejaniya33 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…