Guided MeditationOther Dhamma talksJun 2019
Guided meditation (1) — Natural Process, Stability of Mind, and Concept Versus Reality
Sayadaw U Tejaniya · 49 min
Original audio: Vietnamese
0:00−49:16
Uses compressed audio.
AI-written summary
The guided meditation reminds yogis to maintain right view, seeing all mind and body processes as natural. Yogis should sustain continuous mindfulness, keeping the mind stable and relaxed without rushing. It is essential to recognize reality rather than getting caught in concepts or story lines.
Topics
More guided meditations
Talks: 11
Transcript
Tiếng ViệtCứ tiếp tục.
Tiếng ViệtHãy ghi nhớ các công việc của một thiền sinh:
Tiếng Việtđầu tiên bạn cần có chánh kiến, hay góc nhìn đúng. Mọi thứ đều là tự nhiên, nghĩa là tiến trình thân và tiến trình tâm đều là các tiến trình tự nhiên.
Tiếng ViệtChỉ cần nhận biết,
Tiếng Việtvà
Tiếng Việtvun bồi chánh niệm trong từng khoảnh khắc.
Tiếng ViệtHãy duy trì chánh niệm.
Tiếng ViệtHãy để cho tâm được phát triển.
Tiếng ViệtKhi quan sát, thấy các trạng thái tâm đang tăng trưởng,
Tiếng Việtthì dù là tâm thiện hay bất thiện cũng không sao cả.
Tiếng ViệtKhi chúng tăng trưởng,
Tiếng Việtchúng đang thể hiện bản chất tự nhiên của chúng. Tự nhiên ở đây nghĩa là chúng chỉ thể hiện các công việc của chúng mà thôi.
Tiếng ViệtBan đầu thì chúng ta cần điều chỉnh một chút về sự tinh tấn, hay nỗ lực, và trí tuệ.
Tiếng ViệtChánh niệm nghĩa là nhận ra 6 đối tượng đang diễn ra ở 6 cửa giác quan.
Tiếng ViệtNếu bạn nhận biết 6 đối tượng này, nghĩa là bạn đang có chánh niệm.
Tiếng ViệtBạn có thể nhận ra chánh niệm: sự ổn định đang có mặt hay không.
Tiếng ViệtBạn có thể biết là tâm đang ổn định hay không.
Tiếng ViệtĐôi khi, trải nghiệm đang diễn ra
Tiếng Việtcó thể là phiền não.
Tiếng ViệtĐối tượng là phiền não,
Tiếng Việtcó thể rất khó chịu hay khổ sở. Nhưng tâm quan sát, hay tâm thiền, phải ôn hòa, ổn định. Chính vì vậy mà sự ổn định của tâm rất là quan trọng.
Tiếng ViệtSự ổn định hay định tĩnh là một tâm thiện cần có trong khi thực hành. Nếu tâm quan sát có sự định tĩnh, và mỗi giây phút bạn đều thực hành với sự định tĩnh, thì tâm định tĩnh đó sẽ tăng trưởng lên.
Tiếng ViệtTâm quan trọng nhất là tâm thiền.
Tiếng ViệtTâm chánh niệm, hay còn gọi là tâm quan sát.
Tiếng ViệtChánh kiến: khi bạn có chánh kiến thì có định, samādhi, tức là sự ổn định của nội tâm.
Tiếng ViệtVà đó là lúc tâm đang định tĩnh.
Tiếng ViệtTinh tấn hay chính là sự nỗ lực. Bạn cần nhận biết có sự tinh tấn trong từng khoảnh khắc hay không.
Tiếng ViệtTinh tấn nghĩa là thường xuyên duy trì chánh niệm trong từng giây phút.
Tiếng ViệtTiếp tục nhận biết, nhắc nhớ: hãy kiên nhẫn và bền trí.
Tiếng ViệtĐừng bỏ cuộc. Hãy chánh niệm cùng với sự hiểu biết, thêm lần nữa, rồi lần nữa.
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Guided meditation — Strengthening Awareness Rather Than Following ObjectsSayadaw U Tejaniya32 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Knowing the Awareness and the Object, Thinking, and IntentionSayadaw U Tejaniya26 min
Shares topics with this talk
- Morning guided meditation · intro to talking meditation — Being Mindful When SpeakingSayadaw U Tejaniya22 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation (7) — Energy, Right View, and Maintaining AwarenessSayadaw U Tejaniya51 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation (6) — Continuous Awareness and Right View in Daily ActivitiesSayadaw U Tejaniya1 hr 7 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…