Guided MeditationOther Dhamma talksJun 2019
Guided meditation (2) — Observing Mental Processes and Developing Wisdom
Sayadaw U Tejaniya · 33 min
Original audio: Vietnamese
0:00−33:54
Uses compressed audio.
AI-written summary
This guided meditation reminds yogis to maintain continuous mindfulness of mental and physical processes, facing unpleasant objects without avoidance and pleasant ones without attachment. As the mind balances and wisdom grows, practice unfolds naturally in daily life and conversation.
Topics
More guided meditations
Talks: 11
Transcript
Tiếng ViệtHãy tiếp tục quan sát.
Tiếng ViệtHãy hành thiền với sự chánh niệm.
Tiếng ViệtĐó là việc phải làm cả đời.
Tiếng ViệtHãy cố gắng giữ chánh niệm trong các hoạt động của tâm, trong mọi lúc.
Tiếng ViệtChỉ là những gì đang diễn ra thôi.
Tiếng ViệtHãy chú ý đến các tiến trình, nhất là các tiến trình tâm.
Tiếng ViệtTrong những tiến trình đó, hãy để chánh niệm, định và tuệ trở thành thói quen của tâm.
Tiếng ViệtNếu không có niệm, định, tuệ, phiền não sẽ luôn dẫn dắt.
Tiếng ViệtVì thế, chúng ta cần phải thay đổi lối mòn phiền não này.
Tiếng ViệtĐó là lý do vì sao sự thực hành cần phải được tiếp tục.
Tiếng ViệtTrong tất cả các hoạt động, dù là thân, khẩu, ý, chánh niệm đều cần phải có mặt.
Tiếng ViệtChúng ta đều được nghe về những lợi ích của chánh niệm, về những giá trị của chánh niệm, về những giá trị của trí tuệ. Nhưng tại sao chúng ta không thể duy trì được nó?
Tiếng ViệtHãy để ý các tiến trình tâm đang diễn ra. Tất cả mọi hoạt động đều bắt đầu với một tiến trình tâm, một sự vận hành của tâm. Vì thế, nếu bạn hay biết được tiến trình tâm, sự khởi đầu của một tiến trình tâm,
Tiếng Việtchúng ta có thể chuẩn bị cho mọi thứ một cách đúng đắn, đúng không nào?
Tiếng ViệtVậy nên, nếu tâm được đặt đúng hướng, lời nói cũng sẽ đúng đắn.
Tiếng ViệtThân hành cũng sẽ trở nên đúng đắn.
Tiếng ViệtBởi vì phiền não, chúng ta có những suy nghĩ sai, có những lời nói sai, có những hành động sai.
Tiếng ViệtVì thế, chúng ta có rất nhiều đau khổ, rất nhiều căng thẳng.
Tiếng ViệtNếu bạn thuần thục trong việc giữ chánh niệm mọi lúc,
Tiếng Việtphiền não của bạn sẽ ngày càng ít hơn.
Tiếng ViệtChất lượng cuộc sống của bạn phụ thuộc vào chất lượng tâm của bạn.
Tiếng ViệtTâm si hay vô minh tạo nên phiền não,
Tiếng Việtcòn trí tuệ tạo nên những thiện tâm. Nó có sự trái ngược nhau như vậy.
Tiếng ViệtTrước tiên, hãy cố gắng nhận biết các tiến trình của thân này,
Tiếng Việtbao gồm các cảm giác trên thân, hay các hành động của thân. Sau đó, chúng ta sẽ dần dần biết được những gì diễn ra trong tâm mỗi khi ta hành động.
Tiếng ViệtVí dụ, chúng ta đang thực hành với trạng thái tâm gì? Dần dần, chúng ta sẽ được biết đâu là sai và đâu là phiền não. Từ đó, sẽ xử lý được phiền não.
Tiếng ViệtTrước khi thực hành, cuộc đời chúng ta hoàn toàn do phiền não dẫn dắt.
Tiếng ViệtTuy nhiên, bây giờ chúng ta sẽ cố gắng đi theo một hướng khác. Chúng ta cần có trí tuệ để dẫn dắt đi trên con đường đó, cần trí tuệ để dẫn dắt hành động của mình.
Tiếng ViệtTuy nhiên, nếu thiếu vắng chánh niệm, trí tuệ không thể nào khởi sinh.
Tiếng ViệtVì thế, đó là lý do mà chúng ta cần phải có chánh niệm trong mọi lúc.
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Morning Guided meditation — Cultivating the Wholesome and the Value of SatiSayadaw U Tejaniya30 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Three Yogi's Jobs and Right View of ExperienceSayadaw U Tejaniya48 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation (7) — Energy, Right View, and Maintaining AwarenessSayadaw U Tejaniya51 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation 5 — Meditation for the Whole LifeSayadaw U Tejaniya42 min
Shares topics with this talk
- Last day · guided meditation — Practicing Dhamma in Daily LifeSayadaw U Tejaniya46 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…