Guided MeditationOther Dhamma talksJun 2019
Guided meditation (4) — Awareness of Mental States and Planning
Sayadaw U Tejaniya · 30 min
Original audio: Vietnamese
0:00−30:12
Uses compressed audio.
AI-written summary
A guided meditation on resting in the present moment and maintaining awareness in daily life. The teacher instructs yogis to recognize thoughts and notice wholesome or unwholesome states of mind when planning. Yogis are encouraged to check whether mindfulness is present alongside the mind's activities.
Topics
More guided meditations
Talks: 11
Transcript
Tiếng ViệtHãy an trú trong giây phút hiện tại.
Tiếng ViệtTâm đang bắt đầu nghĩ về tương lai,
Tiếng Việtvà chúng ta nhận biết có các suy nghĩ xuất hiện,
Tiếng Việtvà bạn chỉ cần nhận biết chúng.
Tiếng ViệtĐôi khi chúng ta cần lên kế hoạch. Vậy bạn đang lên kế hoạch trong trạng thái tâm nào?
Tiếng ViệtThời gian bạn ở trung tâm thiền không còn nhiều nữa,
Tiếng Việtnhưng sự thiền tập
Tiếng Việtthì không dừng lại.
Tiếng ViệtHãy cứ tiếp tục thực hành.
Tiếng ViệtChúng ta cần ứng dụng việc hành thiền vào cuộc sống hằng ngày, dù bạn đi đâu, dù bạn sống ở đâu.
Tiếng ViệtThì cũng cố gắng nhận biết chính mình nhiều nhất có thể.
Tiếng ViệtKhi những ký ức về quá khứ xuất hiện, bạn không thể dừng chúng lại được. Nhưng bạn có thể chánh niệm hay biết về chúng, và không nên cố ý tiếp tục suy nghĩ về quá khứ thêm nữa.
Tiếng ViệtNếu bạn có chánh niệm hay biết các suy nghĩ, thì dù suy nghĩ có nội dung về quá khứ hay tương lai cũng vậy.
Tiếng ViệtĐôi khi bạn cần lên kế hoạch. Tâm lập kế hoạch xuất hiện.
Tiếng ViệtBạn cần để ý rằng mình đang lập kế hoạch trong trạng thái tâm nào.
Tiếng ViệtNếu là phiền não đang dẫn dắt, thì bạn cần quan sát phiền não đó.
Tiếng ViệtKhi lên kế hoạch, tốt hơn hết là cần có tâm định tĩnh và hiểu biết.
Tiếng ViệtHãy tạo thói quen này.
Tiếng ViệtĐầu tiên, chúng ta cần quan sát các suy nghĩ trước. Sau đó, trí tuệ sẽ khởi sinh để chỉ cho ta biết việc gì là nên hay không nên, cần thiết hay không, cấp thiết hay không cấp thiết.
Tiếng ViệtChánh niệm có đang có mặt không?
Tiếng ViệtBạn có nhận ra là chánh niệm đang có mặt không?
Tiếng ViệtBạn có đang nhận biết tâm mình không?
Tiếng ViệtTrạng thái tâm hay tiến trình tâm, bất cứ thứ gì cũng được.
Tiếng ViệtChúng ta có thể nhận biết được trạng thái tâm.
Tiếng ViệtCó những diễn biến tâm hay hoạt động của tâm đang diễn ra. Bạn có thể nhận biết tâm thông qua những hoạt động của nó.
Tiếng ViệtDù là suy nghĩ, hoạt động hay tiến trình tâm, thì bạn đều có thể nhận biết được.
Tiếng ViệtĐối tượng thuộc về thân và đối tượng thuộc về tâm. Đối tượng và tâm. Ban đầu, trông chúng có vẻ khác nhau, nhưng thật ra chúng xảy ra đồng thời với nhau.
Tiếng ViệtHãy kiểm tra trạng thái tâm và chánh niệm, sự hay biết.
Tiếng ViệtĐiều gì đang có mặt? Chánh niệm hay là suy nghĩ vậy?
Tiếng ViệtSự nhận biết hay suy nghĩ đang có mặt?
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Guided meditation (6) — Continuous Awareness and Right View in Daily ActivitiesSayadaw U Tejaniya1 hr 7 min
Shares topics with this talk
- Morning guided meditation · intro to talking meditation — Being Mindful When SpeakingSayadaw U Tejaniya22 min
Shares topics with this talk
- Closing day · morning guided meditation and reminders — Recharging the Mind Battery and Maintaining Bare AwarenessSayadaw U Tejaniya27 min
Shares topics with this talk
- Last day · guided meditation — Practicing Dhamma in Daily LifeSayadaw U Tejaniya46 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation 5 — Meditation for the Whole LifeSayadaw U Tejaniya42 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…