Guided Meditation · Session 9Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese YogisAug 2026
Guided meditation 1 — Nature of Mind and Matter, Thoughts, and Pain
Sayadaw U Tejaniya · 48 min
Original audio: English · Vietnamese interpretation
0:00−48:34
Uses compressed audio.
AI-written summary
The guided meditation instructs seeing body and mind as natural processes, separating object and knowing mind. The Sayadaw explains being aware of thoughts, intentions, and feelings, guiding meditators to face pain with right attitude.
Topics
Talks in this retreat
Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese Yogis · 13 talks
- 41 hr 27 minIntention and the Mind-Body ProcessSession 4
- 51 hr 21 minAwareness and WisdomSession 5
- 61 hr 23 minInvestigation and Middle WaySession 6
- 71 hr 28 minTalking Meditation and Eight Factors for WisdomSession 7
- 81 hr 22 minWhen Awareness Becomes NaturalSession 8
- Viewing949 minGuided meditation 1 — Nature of Mind and Matter, Thoughts, and PainSession 9
- 1045 minGuided meditation 2 — Observing Defilements and Meditating MindSession 10
- 1149 minGuided meditation 3 — Continuity of Awareness and Natural AwarenessSession 11
- 1242 minGuided meditation 4 — Dhamma Takes Care of You and Watching DefilementsSession 12
- 1342 minGuided meditation 5 — Meditation for the Whole LifeSession 13
Transcript
English
Okay.
English
Okay, now keep going to meditate.
Tiếng Việt
Rồi, bây giờ chúng ta tiếp tục hành thiền, ha?
English
Try to think about body and mind, it's nature.
Tiếng Việt
Hãy cố gắng
Tiếng Việt
suy nghĩ rằng những gì xảy ra trong thân và tâm đều là những hiện tượng tự nhiên.
English
Every time we are mindful, with this attitude, this idea,
English
Dhamma rupa is nature.
Tiếng Việt
Dạ. Mỗi lần chúng ta duy trì chánh niệm thì chúng ta duy trì chánh niệm, đồng thời tâm chúng ta suy nghĩ như vậy. Tất cả những cái gì xảy ra trong thân và tâm đều là những hiện tượng tự nhiên.
English
Beginning this understanding is only knowledge, intellectual level understanding.
Tiếng Việt
Lúc đầu, cái sự hiểu biết này nó còn tính cách lý thuyết, có nghĩa là kiến thức mà thôi.
English
When you practice again and again, then slowly the mind realizes, understands, it's growing, then this idea becomes,
English
right attitude, right view becomes also nature.
Tiếng Việt
Dạ. Ờ, lúc đầu thì là chỉ là lý thuyết như vậy, nhưng mà với thời gian, với cái sự tu tập, từ từ tâm chúng ta nó có cái sự hiểu biết, và cái sự hiểu biết nó đưa đến cái giai đoạn là cái sự hiểu biết thực sự đó, gọi là tu- tu- tu tuệ đó.
English
In the beginning, we try to think this attitude and awareness together, again and again.
Tiếng Việt
Lúc đầu chúng ta chưa có hiểu, thì chúng ta cố gắng tư duy rằng tất cả đều là những hiện tượng tự nhiên, rồi duy trì chánh niệm.
English
And later you get more understanding about your experience,
English
this rupa and Dhamma is becoming nature.
Tiếng Việt
Dạ. Và từ từ, khi mà quý vị sau một cái thời gian tu tập nhiều rồi, chúng ta từ từ rút kinh nghiệm và chúng ta thật sự hiểu rằng tất cả những gì xảy ra trong thân và tâm, danh và sắc, đều là những hiện tượng tự nhiên cả.
English
And later you are aware, this attitude is already there. If you are, the mind becomes more understanding.
Tiếng Việt
Khi đã có cái sự hiểu biết thực sự rồi, thì mỗi lần bạn duy trì chánh niệm, thì cái sự hiểu biết này nó nằm sát đó, nó nằm bên cạnh đó rồi.
English
There is an object and the mind is knowing, all-aware.
Tiếng Việt
Có đối tượng, và có tâm hay biết, hay là tâm nhận biết.
English
Do you know these two nature?
Tiếng Việt
Bạn có hiểu bản chất của hai cái này không? Một đằng là đối tượng và một cái tâm nhận biết.
English
When you practice anapana, touching is object, knowing is mind.
Tiếng Việt
Khi bạn thực tập thiền về hơi thở, thì cái sự xúc chạm của hơi thở ở đầu chóp mũi đó, cái đó là đối tượng, và cái tâm nó nhận biết là cái tâm.
English
If you're rising, if you practice rising and falling, the movement is object, knowing is mind,
English
awareness is mind.
Tiếng Việt
Giống như là bạn quan sát hơi thở mà bạn quan sát cái bụng, thì cái phòng và cái xẹp là đối tượng, và cái hay biết cái phòng cái xẹp này là tâm.
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Guided meditation (7) — Energy, Right View, and Maintaining AwarenessSayadaw U Tejaniya51 min
Shares topics with this talk
- Short Guided meditation (11 min) — Object and Mind, Observing ThoughtsSayadaw U Tejaniya11 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Yogi's Duty and Awareness in Daily ActivitiesSayadaw U Tejaniya44 min
Shares topics with this talk
- Short Guided Meditation (14 min) — Awareness of Mind and Natural ObjectsSayadaw U Tejaniya15 min
Shares topics with this talk
- Day 2 morning guided — Yogi Responsibility and Right ViewSayadaw U Tejaniya42 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…