Guided Meditation · Session 10Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese YogisAug 2026
Guided meditation 2 — Observing Defilements and Meditating Mind
Sayadaw U Tejaniya · 44 min
Original audio: English · Vietnamese interpretation
0:00−44:42
Uses compressed audio.
AI-written summary
The guided meditation instructs yogis to maintain right attitude and see mind and body as natural, selfless processes. Instead of controlling defilements or fearing suffering, step back to understand their causes. Continuous practice requires being aware of both the object and the meditating mind.
Topics
Talks in this retreat
Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese Yogis · 13 talks
- 41 hr 27 minIntention and the Mind-Body ProcessSession 4
- 51 hr 21 minAwareness and WisdomSession 5
- 61 hr 23 minInvestigation and Middle WaySession 6
- 71 hr 28 minTalking Meditation and Eight Factors for WisdomSession 7
- 81 hr 22 minWhen Awareness Becomes NaturalSession 8
- 949 minGuided meditation 1 — Nature of Mind and Matter, Thoughts, and PainSession 9
- Viewing1045 minGuided meditation 2 — Observing Defilements and Meditating MindSession 10
- 1149 minGuided meditation 3 — Continuity of Awareness and Natural AwarenessSession 11
- 1242 minGuided meditation 4 — Dhamma Takes Care of You and Watching DefilementsSession 12
- 1342 minGuided meditation 5 — Meditation for the Whole LifeSession 13
Transcript
English
Okay, continue. Keep going, practicing.
Tiếng Việt
Rồi, chúng ta tiếp tục hành thiền nhé.
English
Change the attitude. Right attitude, and you need to meditate.
Tiếng Việt
Dạ, hãy kiểm tra xem với thái độ nào chúng ta giữ thiền tập.
English
Everything is karma nature.
Tiếng Việt
Ừ, tất cả mọi chuyện đều là những hiện tượng tự nhiên. Tất cả những gì xảy ra trong thân và tâm đều là hiện tượng tự nhiên.
English
Whatever happening in the body, what happening everything in the mind.
Tiếng Việt
Tất cả những cái gì xảy ra trong thân và tâm chúng ta đều là những hiện tượng tự nhiên. Tự nhiên tức là nhân quả đó.
English
We are not trying to control the experience.
Tiếng Việt
Chúng ta không cố gắng kiểm soát những gì mà chúng ta trải nghiệm.
English
We are not trying to change the experience.
Tiếng Việt
Chúng ta không cố gắng thay đổi cái trải nghiệm.
English
Whatever happen, whose mind or unwholesome mind, let them happen, and we step back and watch.
Tiếng Việt
Dạ. Bất cứ những gì thiện tâm hay bất thiện tâm xảy ra, chúng ta đều chấp nhận và duy trì chánh niệm.
English
Step back mean is, step back mean is, this process, physical process or mental process, are not me.
Tiếng Việt
Ừ. Tất cả chúng ta phải hiểu rằng những cái gì, những cái gì hiện tượng gì mà xảy ra trong thân, những cái diễn trình của thân và tâm, đều không có tôi ta trong đó.
English
We want to understanding the nature as it is.
Tiếng Việt
Chúng ta quan sát, chúng ta chánh niệm để hiểu cái bản chất của vạn pháp như nó là.
English
If wholesome mind also happening, we try to see what they are doing, how they are working.
Tiếng Việt
Ừ, nếu cái thiện tâm nó khởi sanh lên, chúng ta cần quan sát để biết nó sinh hoạt như thế nào, tại sao mà nó khởi sanh lên.
English
The same. Unwholesome mind coming also, we can just see the process. What they are doing, how they are working.
Tiếng Việt
Dạ, cũng thế. Với bất thiện tâm, khi nó khởi sanh lên, chúng ta cũng chỉ để quan sát để biết nó làm cái gì và tại sao nó sanh lên.
English
Beginning, we can know the body sensation, then feeling and thoughts,
English
one by one.
Tiếng Việt
Chúng ta, chúng ta có thể bắt đầu với những cái
Tiếng Việt
hiện tượng vật chất ở trong thân, những cái xúc chạm hay là cái chuyển động, rồi sau đó những cái cảm giác, và cuối cùng là cái tâm.
English
Then, then your awareness becomes more skillful, and he can see the
English
retreat object is become simultaneously. You know the physical sensation also, feeling also, thought also.
Tiếng Việt
Ừ, chúng ta quan sát và chúng ta thấy ba cái hiện tượng này là những cái gì nó xảy ra trong thân, những cái cảm giác, và cuối cùng là cái sự, cái tâm suy nghĩ, tất cả đều nó xảy ra một cách liên tục, nó có cái mối liên hệ với nhau.
English
And also object and awareness also, you can know that.
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Morning Guided meditation — Three Levels of Understanding DukkhaSayadaw U Tejaniya49 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Nature of Mind and Reality vs ConceptSayadaw U Tejaniya42 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Momentum, Value of Awareness and Impersonal NatureSayadaw U Tejaniya42 min
Shares topics with this talk
- Morning Guided meditation — Reality, Concept and Understanding DelusionSayadaw U Tejaniya36 min
Shares topics with this talk
- Guided meditation (5) — Main Object and Yogi's JobSayadaw U Tejaniya20 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…