Trình phápKhóa thiền Pauenhof Center30/04/2016
Trình pháp nhóm B3 — Tâm là tự nhiên, thái độ khôn ngoan và thực hành thiện xảo
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 30 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:30:38
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm làm rõ bản chất của tâm, việc nhận diện sự hay biết và cách điều chỉnh thái độ đúng khi đối diện ham muốn hay sân giận. Thiền sư nhấn mạnh việc linh hoạt dùng đối tượng tự nhiên và nuôi dưỡng sự hay biết quân bình trong đời sống thay vì kìm kẹp cứng nhắc.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Pauenhof Center · 17 bài
- 81 giờ 30′Trình pháp nhóm C1 — Hoạt động của tâm và thái độ đúng với cảm xúc26/04/2016
- 940 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 5 — Nhận biết tâm và sự liên tục của sự hay biết27/04/2016
- 102 giờ 10′Trình pháp nhóm A2 — Thiền là quá trình học hỏi và cách ứng xử với phiền não27/04/2016
- 1134 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 6 — Tám điều kiện thấy pháp và sự nhận biết khi nói28/04/2016
- 121 giờ 18′Trình pháp nhóm B2 — Đối tượng thô và vi tế, cùng thái độ đối với cảm giác28/04/2016
- 1332 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 7 — Nhận biết tác ý và kinh nghiệm trong hiện tại29/04/2016
- 141 giờ 10′Trình pháp nhóm C2 — Hiểu biết từ kinh nghiệm và thực hành liên tục29/04/2016
- 1549 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 8 — Nuôi dưỡng sự hay biết và tiến trình của tâm30/04/2016
- Đang xem161 giờ 31′Trình pháp nhóm B3 — Tâm là tự nhiên, thái độ khôn ngoan và thực hành thiện xảo30/04/2016
- 1740 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 9 — Thực hành tại nhà và làm việc với tâm sân01/05/2016
Phiên âm
Tiếng Anh
Today is last. Last in the weaver, huh? Yes. Today is 29, huh? Yes, yes. Okay.
Tiếng Anh
Sorry.
Tiếng Anh
It's okay. She's a good young woman.
Tiếng Anh
Sorry. Oh, she's on a bottle.
Tiếng Anh
Okay, go.
Tiếng Anh
That goes wrong. Totally went wrong. We just kidding. We just kidding. Yeah.
Tiếng Anh
What do you talk? I have a question. Yeah? Um, can you tell a little bit more about mind? Because, um, I'm not used to concerts, and I was very much used to meditate on objects. Hmm. And then during, um, daytime I would use my breath to, to stay aware, but I always kind of, um,
Tiếng Anh
I felt it was me instead of mind. So, uh, the first five days, days I was completely lost. This mind idea was, uh, I was daydreaming all the time because every time I thought, uh,
Tiếng Anh
what's the mind doing, what's the mind thinking, I was, I was gone.
Tiếng Anh
And, uh, I still find it a very difficult concept to work with. Well, think, yeah. Okay.
Tiếng Anh
Uh, oh, tea and baba or what? Ah, baba. What, you know, what's the,
Tiếng Anh
the, the, the, the Do you know when you're thinking? Like now, are you thinking? Yes, I know. You know that you're thinking? Yes. Yeah.
Tiếng Anh
That's it?
Tiếng Anh
Yeah. So for the rest of the day, you know, whether you're sitting or walking around and all, he says, "Keep your breath as your anchor." Okay. Keep your breath, and then you notice that the mind is thinking, right?
Tiếng Anh
And if you notice, you acknowledge, but always come back to your breath. Okay. Always know your breath as well. But don't just go to the thinking. Focus to focus to low late, you know, not yellow, bottle on it. Yeah. We, we are not so skillful. Yeah. We're not so skillful that we can look at the thought and then we know what the mind is thinking, and we're gone into the thought.
Tiếng Anh
Yeah? But so long as we just notice and acknowledge the mind is thinking, we, we, you know, like now, that's enough. But it's also very confusing because, um, um, when during daytime I see, uh, a greed and aversion and all these, uh, defilements, uh, coming. How do you know?
Tiếng Anh
Um, I just know. I think about it. Yeah. You might feel it, or you might notice the thought. Yeah. Yeah. I'm doing a thing now, feeling a thing now. I dig out, I define me a little bit, I feeling a little bit of me now. Yeah. Hands down a little bit of me. Yeah.
Tiếng Anh
So we know through our thoughts and our feelings, and, and often it's through our feelings. Right? Through our knowing, knows a little bit, meaning to me, cheap of a little. He says,
Tiếng Anh
"If you know that it's there, that's good enough. You don't have to watch or look." Yeah. You don't have to do more. See, see what's happening is enough. Yeah. Not so over- over- over- over- over- over- over- over- over- over-. Otherwise we tend to try too hard, do too much. focus a little bit over- a bit The mind is subtle.
Tiếng Anh
It's not like the body. Like the body is like you can sort of aim for it, but the mind, you can't aim for it. So when we aim, because we're aiming at nothing in particular, then you always off-aim. So, but if you know, that's it, it's already insight. It, it's already, you know, been. Been focused on. start start a little to change that, match key
Tiếng Anh
It's sort of like your spectacles, you know? When the power is right, you already see. So that's like when you know, just now, you know the thinking. So that, that's just the right power. And then if you put too much, you know, if there's, you go to the spectacle shop and they try the different lenses, it's too much or too little and you can't see. For love you know. Mm-hmm. Focus on me now, you know.
Tiếng Anh
Match key is all I'm going with. So once, once you've got the right, um, lens, you know, it's the right lens, you know because you know the mind. And that's already it. There's nothing more than that that you can see. And, and is the mind, the mind is awareness? It's also awareness. Also awareness. Yeah. Awareness is mind, rather.
Tiếng Anh
Mind, mind, do you know? Yeah. Mind is a lot of functions, right? A lot. Um, and you know, the practice we're doing is sati patana, right?
Tiếng Anh
So we're using sati as the lead, right? So remembering to be aware. And we are using awareness a lot so that awareness becomes very obvious to us. And awareness is in the mind. And because awareness knows, then if you know awareness, then it knows everything else.
Tiếng Anh
That, that's the way we want to go, right? Um, this is theoretically, but don't try to imagine it. If you just do the practice, you'll just get to it, and it's simpler than you think. Yeah. Try too hard. Yeah, try too hard. Uh, hold it. Too hard in it. Yeah. Too much energy in it. Now you know the sensation?
Tiếng Anh
Do you know the sensation? Yes. Do you know the touching, or do you know the knowing? Both. Okay. Why do you know this sensation?
Tiếng Anh
Because I'm aware of it. Yes. Yeah. Do you see awareness there? Yeah. For a few. Yeah. It's, it's as easy as that, actually. Yeah. Yeah. You can only do it like that. It cannot be much clearer than that. Okay. Yeah. But what can happen is when you keep just being aware continuously and over a long period of time, this same experience becomes more lucid.
Tiếng Anh
What's lucid? Lucid. It's like very clear. Okay. It feels much more, um, like, um, what's the word? It feels much more. Obvious. Yeah. It, it, it feels like now you thought it wasn't clear, but when he went through the steps with you, it's like, "Oh, yeah, okay, it's that simple. I do know." But when you keep practicing for a long time, it feels much more like you can hold it.
Tiếng Anh
Okay. Yeah. Now touching is more obvious, right? Knowing is, knowing is not obvious, but we know knowing there. Yeah. But not like a touching. Like you're, you're in it. Yeah. Yeah. Yeah. I, I know that. Yeah. Yeah. Experience. That's enough. Experience. You must. Yeah. It's enough. Wherever you are, that's enough.
Tiếng Anh
Okay. Yeah. Thank you. Yeah. Thank you. Okay.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm D2 — Khái niệm và thực tại, cùng sự nhận biết tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 18′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Chất lượng tâm, tâm thiện và nhận biết phiền nãoThiền sư U Tejaniya48 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Tâm quan trọng hơn đối tượngThiền sư U Tejaniya1 giờ 47′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 5 · trình pháp nhóm A — Trạch pháp với đối tượng khó chịu và tâm quân bìnhThiền sư U Tejaniya1 giờ 26′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 6 · trình pháp nhóm C — Thay đổi phản ứng theo thói quen của tâm và nuôi dưỡng hứng thúThiền sư U Tejaniya1 giờ 29′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…