Trình phápKhóa thiền Spirit Rock Meditation Center30/04/2015
Nhóm B · buổi 2 — Quân bình nỗ lực và nhận biết cùng chánh kiến
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 30 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:30:25
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải thích cách duy trì sự hay biết trong sinh hoạt và xử lý tâm trầm cảm. Thiền sư làm rõ sự khác biệt giữa tham và chanda, đồng thời nhấn mạnh việc nhận biết đối tượng với chánh kiến thay vì đồng hóa kinh nghiệm với bản ngã.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Spirit Rock Meditation Center · 38 bài
- 91 giờ 27′Nhóm E · buổi 1 — Trạch pháp, tĩnh lặng và tác ý vi tế29/04/2015
- 102 giờ 20′Nhóm F · buổi 1 — Làm việc với phiền não và nỗ lực đúng29/04/2015
- 1130 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 5 — Làm việc với tâm nhận biết và chánh kiến30/04/2015
- 122 giờ 7′Nhóm A · buổi 2 — Bản chất của suy nghĩ và cảm thọ, giao tiếp trong Niệm và phiền não vi tế30/04/2015
- Đang xem131 giờ 30′Nhóm B · buổi 2 — Quân bình nỗ lực và nhận biết cùng chánh kiến30/04/2015
- 1433 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 6 — Khái niệm và thực tại01/05/2015
- 151 giờ 28′Nhóm C buổi 2 — Sự hay biết và trí tuệ trong các hoạt động hằng ngày01/05/2015
- 161 giờ 45′Nhóm D · buổi 2 — Thực tại và khái niệm, trạch pháp với thái độ đúng01/05/2015
- 1740 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 7 — Hứng thú, tâm thanh tịnh và sự hiểu biết02/05/2015
- 181 giờ 43′Nhóm E buổi 2 — Tham, sân và làm ổn định tâm bằng chánh kiến02/05/2015
Phiên âm
Tiếng AnhOkay, so this is Thursday, April 30, discussion of Sadhana Tejaniya at Spirit Rock, group B, the second meeting.
Tiếng AnhUm, I have two questions, and the first one is about effort, and I, um, what I've noticed is there have been times when I've been pretty balanced, but more often than not I haven't. I've either been had low energy and had dullness with it, and just by nature dullness, I've found it hard to get out of it.
Tiếng AnhAnd, um, on the other side,
Tiếng AnhI've had too much energy, and then what I find is that I get pretty, um, busy with the process, and I re-recognize that's not helpful. Mm-hmm. Um, so if we could talk a little bit more about just how to balance that.
Tiếng AnhHmm.
Tiếng AnhWoriya. Woriya, do. Article. The cuddly lesson, do you need it? I meant to talk to you about the disarming lesson. So woriya, nyanya, men, nein, men, men. Nein, time mine, time mine not, time mine never bawa time to adiyani. We are in central Gokhet. The cuddly woriya alone, alone at home, aani nyanyi. Nyani okay, man, I can't be busy with her.
Tiếng Anhyeah. I think I missed out. I think we are on Yeah. I don't do a balance for the low. Balance I could not do.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anhthe, um, what should guide the effort is wisdom. So rather than just try to put in awareness, um, try to, like, in a backhanded way, use wisdom to bring on the awareness. So for example, asking questions, you know, when you ask a question, the mind directs itself to that.
Tiếng AnhUm, reminding yourself. Um, anything to make the mind more interested.
Tiếng AnhHmm.
Tiếng Anhate yote sasa
Tiếng AnhAnd as for
Tiếng Anhwhat you have now, he says, you know the two extremes. You know when there's too little effort, and you know when there's too much. He says, when there's too little effort, the mind isn't putting in enough work to be aware. It's too relaxed. When there is, um, too much energy, it's because the mind isn't relaxing enough.
Tiếng AnhIt's putting in too much effort to be aware. So instead of, like, just going, like, too much or too little, he says, sort of notice the kind how much energy it is. If you're feeling, you know, like you said, like you're doing too much, see if you can relax it a little. And as you relax it a little at a time, do it mindfully to see what the effect is on the balance of the, on the, the cuddly awareness.
Tiếng AnhSo you have to tune. You have to find the balance yourself. Yeah, there's no, like, yeah, there's no easy way to leave. I cannot talk. Yeah.
Tiếng AnhExperience up, if you think, mama. Experience the audio. So in a way, your. Same with our wedding. Will teach you. It's quite interesting to, to learn. Yeah. Yes.
Tiếng AnhAnd the other question I had was, um,
Tiếng Anhwhen I'm in, in a quiet situation, in the hall, or even in chanting, walking meditation, I'm, I'm a lot more successful. Mm-hmm. Um, but as soon as I get involved with what I'll call daily activities, um,
Tiếng Anhthen I just lose it. You lose mindfulness. I lose mindfulness. Or reasoning. Yeah. Oh, yeah. Pretty consistently I lose it. And, um. When you say consistently, would it be like you lose it throughout, like, the activity of going to the toilet? Or is it just, like, off on, off on?
Tiếng AnhNo, it's pretty much lost.
Tiếng AnhAnd I usually realize it after I'm done doing, doing whatever I've done. Yeah. Okay. I go a little look. Mani ah, hapyo nido. Tadi pia o. Iong mapya on tali the dine. The dine mapya on tali the dine. End of group, same yaana. So Iong lifestyle nene, Iong lain-lain the dine time pay money. Yeah. The dine shini rao te wido, ma.
Tiếng AnhLook. Yeah. Check that. The kufa change. Check ama take ama the dine shina. okay. I also bala. Yeah. Wizen tee no A size size witua the dine shine? Lobby is the No, lobby. No, lobby is the So he said, um.
Tiếng AnhSay ka the dine shina. Shini lobe. Shini lobe. Shini lobe. Yeah. He says the, uh, sorry. I'm just trying to find the beginning of the thread.
Tiếng AnhUm. Hmm?
Tiếng AnhIong mapya on tali the dine.
Tiếng AnhUm, so he says there's two kinds of awareness. One where we're trying to be aware of the object, so we're trying not to lose the object, and one where we are just trying not to lose awareness. He says when we are targeting the object, we sort of have to know ahead of what object we want to pay attention to, right?
Tiếng AnhAlmost choosing the object. Um, but the other one, he says you, you sort of, you're more concerned that you're aware first, before you do something, and you're bringing that awareness into it. So when you
Tiếng Anhare doing things like sitting and walking, he says, you know, you have no problem, but in daily activities, even though you're not in a hurry, you lose it, right? He says it's because when we do daily activities, we have to think about what to do before we do it. And. Yeah, miawa too. Have a miawa. And, and that's why he says. Tokalo. Tokalo. Yeah. Yeah. In a sense, the mind is quite, like, gripped by it.
Tiếng AnhAnd so then it loses its grip on awareness. So what Sayadaw wants you to do is not do the thing. He wants you to bring in a, he wants you to remember to, um, bring in awarenesses. It's like, um, say you know you've got to walk to the toilet. You know, it's like, am I aware? Okay, so you're walking.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm D3 — Làm việc với tiếng ồn lớn, suy nghĩ và nhân quảThiền sư U Tejaniya1 giờ 57′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Sự hay biết có trí tuệ, trung đạo và chánh kiếnThiền sư U Tejaniya1 giờ 7′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm 06 — Duy trì sự hay biết ở sáu căn và chánh kiếnThiền sư U Tejaniya2 giờ 1′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 6 · trình pháp nhóm C — Thay đổi phản ứng theo thói quen của tâm và nuôi dưỡng hứng thúThiền sư U Tejaniya1 giờ 29′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 9 · trình pháp nhóm B — Xử lý buồn ngủ và trạch pháp về sânThiền sư U Tejaniya1 giờ 16′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…