Trình phápKhóa thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha04/04/2016
Ngày 8 · trình pháp nhóm D — Chăm sóc cảm xúc trước và thực hành trong đời sống
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 10 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:10:56
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải thích cách xử lý cảm xúc trước khi suy nghĩ và tầm quan trọng của thái độ đúng. Thiền sư làm rõ sự khác biệt giữa thiền định và Minh sát (Vipassanā) qua việc phát triển trí tuệ. Các thiền sinh cũng trình bày về việc nhận biết mùi hương, cơn thèm ngọt và duy trì Niệm liên tục.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha · 25 bài
- 1538 phútNgày 7 · dẫn thiền buổi sáng — Mục đích thực hành: thấu hiểu thay vì kinh nghiệm an yên03/04/2016
- 161 giờ 26′Ngày 7 · trình pháp nhóm A — Tà kiến, sân và tốc độ tự nhiên03/04/2016
- 171 giờ 40′Ngày 7 · trình pháp nhóm B — Tham ái, ý niệm bản ngã và sự hay biết03/04/2016
- 181 giờ 26′Ngày 8 · trình pháp nhóm C — Không nhắm đến sự hay biết và biết cửa tâm04/04/2016
- Đang xem191 giờ 11′Ngày 8 · trình pháp nhóm D — Chăm sóc cảm xúc trước và thực hành trong đời sống04/04/2016
- 2040 phútNgày 9 · dẫn thiền buổi sáng — Biết sự hay biết và đối tượng05/04/2016
- 211 giờ 17′Ngày 9 · trình pháp nhóm A — Cơn đau và thái độ của tâm, thấy và nhìn05/04/2016
- 221 giờ 16′Ngày 9 · trình pháp nhóm B — Xử lý buồn ngủ và trạch pháp về sân05/04/2016
- 231 giờ 11′Ngày 10 · trình pháp nhóm C — Âm thanh là đối tượng và tâm hay biết06/04/2016
- 2456 phútNgày 10 · trình pháp nhóm D — Nhận biết cảm xúc, duy trì sự nhận biết và đối diện tổn thương mạnh06/04/2016
Phiên âm
Tiếng AnhYes.
Tiếng AnhUh, recently not— not too good, because I've been quite distracted. I got, like, some news. It's not, like, nothing major, nothing serious, but it's causing me to think about it a lot. So I'm really, like, distracted recently. And, um, whenever I'm thinking and I try to get back to the practice, okay, thinking is happening, but very quickly, like, thinking, "I'm in the story."
Tiếng AnhSo at one point I just, okay, stop. Maybe I track my emotions. Yes. And the strong emotions— Yeah, emotion is strong. You take care of emotion first. Yeah, so. When the mind— agitation or emotion— come, first you need to take care of emotion first. So I was watching the emotion, but— but the thinking still comes.
Tiếng AnhSo that time, you continue watching the emotion. Don't— Keep that. Don't follow the thinking. After calm down, then you can try to think. But that time you can know different way. Yeah. Before you're not calm down, the thinking continue. The way the thinking is not peaceful. Also not reasonable. Many ways.
Tiếng AnhBut when you're calm down, think again. A little bit different. Which then is fully involved. So when the mind agitate, don't try with thinking first. Watch your emotion first. Yeah. When the mind calm down, then try to focus the problem. Then the— the way to think is different.
Tiếng AnhMaybe. Which time is it coming? When I'm watching the emotion, like, I still get stuck on the story. No. Because you're not skillful yet. This is the nature. This is— if I may come and push, it will be you to overwhelm the mind. It is already before happening. Now you need to change.
Tiếng AnhWhen the emotion come, don't try to follow. Stop thinking. But don't try to follow the thinking. Try to aware the emotion first. Okay. Then after the mind calm down, try again. All again. And I'm not sure, like, which one comes first, you know? Is it the emotion first or the thinking first, you know?
Tiếng AnhYeah, both. Beginning is thinking first. Without thinking, no emotion anymore. Okay. One idea: when you hear the vibe, you hear the news, then the mind starts to think, then emotion comes. This emotion will support the more thinking. If the more thinking will support the emotion, like this, constant and constant, then it's thinking. Then naturally your mind will become more passive.
Tiếng AnhYeah.
Tiếng AnhIt is a process. So later you learn from this. The story, when the mind is not stable, you should not think. Wait.
Tiếng AnhJust watch. Because at that time, the wisdom is not involved. Right? Yeah. Like anxiety, more anxiety, thinking, wanting, thinking, upset thinking, they are overwhelmed the problem.
Tiếng AnhIn the daily life, there's you need to— you must to face this problem many. It is only come one. In the daily life, many information come to you. Yeah. We don't know what is coming.
Tiếng AnhIt's one time, two times, three times, four times. It's— and I'm, I'm, uh, not okay. Some— many situations is not okay. Yeah. Then one, two, three, four, then you become— then become very angry or upset or depressed and finish. It's a good time to practice this practice. Yes. It is a training.
Tiếng AnhNow training. One by one. This is one time, one by one. In the daily life, a lot of things, where they come from, we don't know. Yeah. Where— when we don't know. Where we don't know who. We don't know.
Tiếng AnhWe are there waiting. Getting lost. You must ready. Then you come one by one face. One by one.
Tiếng AnhSo your advice is to just watch the emotion coming back. Emotion first. Then emotion. Stop thinking. Wait. Okay. I'll be back. Right? Thank you.
Tiếng AnhAlso, a point on that is that I find the three conditions sensitize me quite a lot. So for me— But what do you mean sensitize? I become more sensitive. Oh. So in a retreat, if I drop a pencil, it's kind of like an earthquake in a sense, right? So just that one intrusion during the retreat feels
Tiếng Anhsort of more powerful. Which one more powerful? Just like— Which one is more powerful? Sorry. In retreat conditions, because of the— Emotion. The lack of— Emotion is more powerful? Yes. Oh. Yes, because your mind calm already. Your mind is— when your mind calm, the small emotions become very obvious.
Tiếng AnhWhen in daily life, all the time emotion is so small, emotions don't care. Right? Is that because of a stabler, calmer mind, or is it just because of less stimulation
Tiếng Anhor some other factor that— For example, your paper is more white. So a little bit dark is more obvious, right? Like this. When the center is the mind is more calm, more peaceful, some agitation become very obvious. Wow, it looks like repeat.
Tiếng AnhAnd this is a good time to practice. Watch the feeling and calm down your thinking. How to— how to use your— actually, we try to change our mind first. We're not— before this, we are trying to force to solve the problem with the anger, grieving, anxiety, push something. The defilement is leading.
Tiếng AnhNow we try to change the mindset first. Just calm down, samādhi and wisdom, and face the problem. Right? This is the— I will try to change the mind and face the problem. Our life also the same like this. We must face the problem with the wisdom. This is the best one to face the problem.
Tiếng AnhBut we are— many times we face a lot of defilement. So sometimes okay, sometimes not okay. Worse and worse, right?
Tiếng AnhSometimes we hurry, sometimes we less. We should do, we shouldn't do, we should not thought, should thought. No, not stable. Many things messy. When the mind calm down, then you know how to do. Slowly the planning come, and
Tiếng Anhjust do. You know the point. What is the point? Time to finish.
Tiếng AnhWho need to talk, when need to talk. The mind can see and can think. Right? Reasonable thinking can come when the mind calm down.
Tiếng AnhSo where your life problem is, when you need to think, better to remain mind calm down first. Then focus and wisdom is present, samādhi present, awareness present. That time try to focus slowly. Think. That time you can see more reasonable way. Or beneficial way. Better way, right? Yes.
Tiếng AnhOkay? So this is coming is the most challenging and also more exciting, more interesting. When the mind calm down, all the time is not interesting.
Tiếng AnhBut we try to welcome distractions and feel like care. Sometimes the mind calm down, but you really problem, you need to face the problem. A lot of agitation, right? Which is a good thing that's happening.
Tiếng AnhIf you realize some people practice in daily life, they must face this again and again and again, day by day. Because you are doing what? A lot of challenging. Everywhere, every day, every time. So this— if you more practice like this, more skillful. Yeah. Because now you are not skillful yet. One by one. Slowly.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Ngày 6b · trình pháp — Định, sự hiểu biết rõ ràng và sự nhận biết trong đời sốngThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 8b · trình pháp — Làm việc với cảm xúc và chánh tư duyThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 4 · trình pháp (Bangkok, tiếng Thái) — Làm việc với căng thẳng, thấy và nhìn, cùng bản chất của tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 30′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B 1 — Nhận biết tiến trình suy nghĩ và cảm xúc khó khănThiền sư U Tejaniya1 giờ 58′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 6a · trình pháp — Tâm hoạt động quá mức và nhận biết tâm suy nghĩThiền sư U Tejaniya1 giờ 50′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…