Trình phápKhóa thiền Saddhamma Meditation Society01/12/2016
Ngày 2a · trình pháp — Nhận biết tâm sân và tâm biết
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 38 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:38:42
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp làm rõ cách nhận biết tâm bất an và sự khó chịu nảy sinh đối với cảm giác mạnh hoặc cơn đau thể xác. Thiền sư hướng dẫn xem xét phản ứng của tâm thay vì dính mắc vào đối tượng, duy trì chánh kiến và sự hay biết tự nhiên. Khi hiểu rõ vô ngã (anatta), thiền sinh bớt đồng hóa với kinh nghiệm.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Saddhamma Meditation Society · 16 bài
- 11 giờ 14′Ngày 1 · khai mạc — Phát triển phẩm chất tâm, nỗ lực đúng và thái độ30/11/2016
- Đang xem21 giờ 39′Ngày 2a · trình pháp — Nhận biết tâm sân và tâm biết01/12/2016
- 32 giờ 5′Ngày 2b · trình pháp — Thực hành với tâm và phiền não01/12/2016
- 41 giờ 47′Ngày 3a · trình pháp — Sự hay biết nhẹ nhàng, nhận biết tâm và cảm thọ02/12/2016
- 51 giờ 46′Ngày 3b · trình pháp — Nhận biết tiến trình tâm và kinh nghiệm tự nhiên02/12/2016
- 61 giờ 47′Ngày 5a · trình pháp — Nhận biết tâm phản ứng và nhận biết sự hay biết04/12/2016
- 737 phútNgày 5b · trình pháp — Nhận biết tâm như đối tượng và trạch pháp04/12/2016
- 81 giờ 50′Ngày 6a · trình pháp — Tâm hoạt động quá mức và nhận biết tâm suy nghĩ05/12/2016
- 91 giờ 20′Ngày 6b · trình pháp — Định, sự hiểu biết rõ ràng và sự nhận biết trong đời sống05/12/2016
- 101 giờ 56′Ngày 7a · trình pháp — Phân biệt thực tại và khái niệm, nhận biết cảm xúc với chánh kiến06/12/2016
Phiên âm
Tiếng Anh
Sadhama Meditation Society, Virginia, Fall Retreat 2016, the 2nd day. December 1, interview English. Nganmar Group.
Tiếng Anh
If I start to, uh,
Tiếng Anh
to observe
Tiếng Anh
the aware, uh, like a body, sensation,
Tiếng Anh
it's like it cannot stay for a while, it immediately,
Tiếng Anh
uh, you know, the mind changes to another part.
Tiếng Anh
It's like it's always changing, changing, changing. If I
Tiếng Anh
observe the seeing, the looking, maybe less than 2 seconds, it immediately changes to other sounds. And
Tiếng Anh
so this is, uh, the mind is not stable.
Tiếng Anh
It's very hard to make it stable. ，，"stable"，。，，，，，，，stable，。 ，，，stable，，，stable。，。 It's possible for the mind to actually know, um, in this way.
Tiếng Anh
It only becomes not stable while— it only becomes not stable. It only becomes stable when you
Tiếng Anh
like, like— sorry, it only becomes not stable when you like or don't like what is happening. Okay? So the fact that your mind can be aware of what is happening in this way means that there is samādhi. And samādhi is stability of mind. So, um, it's hard to say that the mind is not stable. But if you don't like what's happening, it will feel like it's not stable.
Tiếng Anh
Because of it's the aversion that's— that gives the feeling of instability. Um, but if you, uh, just see what is happening as it is, and just observe continuously, and especially if you are aware, you know, check that on the aversion. Um, and if there's no aversion, then, you know, if what you are observing, if it feels fast, it may slow down.
Tiếng Anh
But aversion will make things feel more intense, or. So when you know something, you know that this is happening, it means you are aware. First. And if you are aware, it means samādhi is present. If you are really uncomfortable with this, like you can't deal with the aversion, then Sayadaw says you can choose to, uh, take one object.
Tiếng Anh
object。 Use an anchor. Uh-huh. And keep coming back to it.
Tiếng Anh
The, uh, even though I choose one anchor, like a rising, falling, stomach, breathing. Breathe, breathe, breathe out. But it still does not stay for a while. Sayadam's name. Just several seconds. He says it may not stay. And, you know, it's not our choice to control, like, to make the mind stay or know whatever we want it to.
Tiếng Anh
The mind still knows what it does.
Tiếng Anh
Our job is to recognize it. Yeah. So, you know, awareness is not about choosing where the awareness stays. Awareness is the choice to be aware. And it doesn't matter what you are aware of.
Tiếng Anh
So if the— if you're aware of different things, that's okay.
Tiếng Anh
Uh,
Tiếng Anh
I, I found that there is a phenomenon, uh,
Tiếng Anh
you know, some, uh, some thinking arise and coming. Then I feel some part, uh, body, uh, some part, there is some special feeling. So that affects mind change.
Tiếng Anh
Sorry, I'm not understanding what you said. Chest, you think it's chest, chest, not the— Not the chest, not the chest. For
Tiếng Anh
example, I, I try to stay awareness, uh, for something, for a while. If I observe like a sea or something. But later, uh, I get lost. Mind is sticking something.
Tiếng Anh
So then I try to find why mind is so easily changed.
Tiếng Anh
So, so then I try to find— Why the mind is so easily? Yeah, why the mind is so easily changing. Changing. From one place to move to another place. And I get lost. So now I try to stay, you know, try to find the reason why mind is so easily changed. So later I found that
Tiếng Anh
because
Tiếng Anh
some, some feeling arise. Why I ob- observe something, be aware of that. But later some feeling arise, and if I don't, um,
Tiếng Anh
if I, uh, didn't pay attention, didn't know that, uh, that feeling, you know, that if that feeling is not obvious. Some, some small, subtle feeling. So that looks like mind to be affected by feeling. Mind looks like it always
Tiếng Anh
changes that feeling. So after I know that, so I try to, to pay my attention to my feeling. Or some kind of sensation. My body sensation.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Nhóm A · buổi 1 — Phản ứng của tâm với cơn đau và sự hay biết rộng mởThiền sư U Tejaniya1 giờ 40′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B1 — Nhận biết sự hay biết và nhận biết hoạt động của tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 56′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm A 1 — Sự hay biết thay vì tập trung, và trân trọng sự hay biếtThiền sư U Tejaniya1 giờ 45′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 6 · trình pháp nhóm D — Tâm hay biết, đối tượng và thực hành liên tục trong đời sốngThiền sư U Tejaniya59 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm F · buổi 3 — Xây dựng sự liên tục và làm việc với tham cùng phiền nãoThiền sư U Tejaniya2 giờ 16′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…