Trình phápKhóa thiền Insight Meditation Society27/04/2014
Trình pháp nhóm B1 — Nhận biết sự hay biết và nhận biết hoạt động của tâm
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 56 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−1:56:08
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải thích cách nhận biết suy nghĩ và phiền não đằng sau như là tự nhiên, thay vì cố gắng xua đuổi bản ngã. Thiền sư hướng dẫn thiền sinh duy trì sự hay biết liên tục, nhận biết cảm thọ và phản ứng của tâm đối với cơn đau thay vì tập trung đè nén.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Insight Meditation Society · 35 bài
- 11 giờ 16′Tổng quan hướng dẫn thiền của Thiền sư U Tejaniya26/04/2014
- 234 phútDẫn thiền buổi sáng có lời nhắc — Thái độ đúng và sự hay biết liên tục27/04/2014
- 31 giờ 26′Trình pháp nhóm A1 — Nhận biết trạng thái tâm và nhìn nhận kinh nghiệm là tự nhiên27/04/2014
- Đang xem41 giờ 56′Trình pháp nhóm B1 — Nhận biết sự hay biết và nhận biết hoạt động của tâm27/04/2014
- 533 phútDẫn thiền có lời nhắc — Đối tượng và tâm, cảm thọ và trí tuệ28/04/2014
- 61 giờ 45′Trình pháp nhóm C1 — Trí tuệ biết cách thực hành28/04/2014
- 71 giờ 59′Trình pháp nhóm D1 — Nhận ra bản chất tự nhiên của đối tượng và sự hay biết liên tục28/04/2014
- 840 phútDẫn thiền có lời nhắc — Chánh kiến và thái độ đối với đối tượng29/04/2014
- 91 giờ 48′Trình pháp nhóm E1 — Nhận biết sân và làm việc với trí tuệ29/04/2014
- 101 giờ 53′Trình pháp nhóm F1 — Sự hay biết về tâm, suy nghĩ và tâm sân29/04/2014
Phiên âm
Tiếng Anh
Hmm? Start. Oh, yes. So this is Sunday, April 27, 2014, at IMS, and this is group B.
Tiếng Anh
Hmm. Group 1 start?
Tiếng Anh
Yes. I have a question about lingering over thoughts.
Tiếng Anh
Uh, when I'm, uh, when I'm meditating and a thought comes to mind, especially if it comes to mind repeatedly,
Tiếng Anh
uh,
Tiếng Anh
I know better, I think, than to get caught up in that thought and to follow it out. Uh, for example, I'm planning for a big meeting soon. Mm-hmm. Um, but sometimes it's helpful to stop and listen to how it's playing, to see what I'm saying to myself, or saying—imagining saying to other people in the future.
Tiếng Anh
Uh, this afternoon I found myself being very, uh,
Tiếng Anh
controlling, actually, of the people that I'll be meeting with. And so I lingered for a while and just took that in. Mm-hmm. So I wonder about you. I'm not going to— Sorry? Lingering, lingering on thoughts are a great report, but
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
So it's good to, to use your words, linger on thoughts, if it's, if the—
Tiếng Anh
If the, um, um, purpose is understood. It's your lingering on it so that you can, uh, study it a little bit more and understand what is going on. And, um, he says, in a sense, if we want to understand what's going on, we do have to linger on them for a little while to understand what's going on.
Tiếng Anh
Um, we just want to be careful that we don't get sucked into the, the whole story. That, and, you know, the concepts and all that. Yeah. But so long as you're able to do what you did, it's good. He says, after all, that's how we learn. Hope. Yeah, hope. We all learn that. Thank you.
Tiếng Anh
He says, when you say we linger, he says, we do have to linger. If we don't linger, we won't be able to, to know what's happening. Um,
Tiếng Anh
but with awareness. Yeah. He says, to linger would mean to be there with awareness. Yes. And that, that— And that's how, he says, it, it, it enables us to detect those subtler things that are going on in the mind.
Tiếng Anh
Shocking. Shocking? The morning of this afternoon, I was shocked. Shocked? Too many shock with all this. ，，。 — 。 When we see the truth, he said, it's shocking.
Tiếng Anh
Understanding ourselves more.
Tiếng Anh
That's why he always says we're not practicing to make the thoughts disappear.
Tiếng Anh
He says, we are practicing to understand. Learn about the experience. What can we un— what could we possibly learn from watching what's going on in our heads? Mm-hmm. Yeah. Yeah. Most of the time, we're just trying to bat them away.
Tiếng Anh
。 But we have to know the thoughts. Attitude checking ，，，，。 Even to know what attitude we're having in the moment when we're meditating, he says, what we have to do is examine our thoughts. That's where we will see what attitude we're having.
Tiếng Anh
Yeah. We're mostly afraid to look at our, at our thoughts because we tend to get lost in them. We tend to get swept away in the thoughts and
Tiếng Anh
not, not remain aware of the thoughts.
Tiếng Anh
Yeah. Behind our thoughts, there are always subtle— Motivation to the city. The thoughts are not alone.
Tiếng Anh
Thoughts are words and images. But behind these thoughts, he says, you know, something is at work, something wholesome or unwholesome, and we want to detect that.
Tiếng Anh
So he says, this thinking mind, the mind that creates those images, sounds, or, or words, he says, that's not a problem. It's usually that, that defilement that is behind or motivating those thoughts that, that can be the problem. That will, that would be the problem. Yeah.
Tiếng Anh
So my question, he says, if the, the thinking mind happens, we, uh, we recognize that and we see the, the motivation, the unwholesome, unwholesome behind that. That's the stuff. That's the thing we should see. Yeah. I do, you need to know,
Tiếng Anh
uh, uh, the deep downline, the motivation of the last one. Yeah. When the awareness is good, then you'll be able to see what the motivation is. Mm-hmm. Or motivations are.
Tiếng Anh
My other question, he says, when I, uh, during the practice, I see a lot of I mind me. Mm-hmm. And it's really a burden. Uh, of course the mind is really irritated with that. But then, um, when my fullness is strong, I took, uh, I see that as another object of the mind. You see that, to observe that, uh, like, like, come, stay, and then go away.
Tiếng Anh
And more peaceful in that way. Should I keep that or do we need to do anything more to, because ego is something that we need usually.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
very careful, he says, don't try to get rid of the ego. Yeah. Um,
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Ngày 6 · trình pháp nhóm D — Tâm hay biết, đối tượng và thực hành liên tục trong đời sốngThiền sư U Tejaniya59 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- 01 Zoom Trình pháp nhóm A — Sự hay biết mở rộng, làm việc với kỳ vọng và suy nghĩ quá mứcThiền sư U Tejaniya1 giờ 39′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tuần 2 ngày 2 nhóm E — Duy trì sự hay biết và nhận biết thói quen của tâmThiền sư U Tejaniya28 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B1 — Đối diện cảm xúc, buông phương pháp và hay biết không cần ghi nhậnThiền sư U Tejaniya1 giờ 23′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Cách hay biết tâm biếtThiền sư U Tejaniya10 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…