Trình phápKhóa thiền Meditationszentrum Beatenberg25/05/2016
Trình pháp nhóm C 3 — Sự hay biết tự nhiên, kiểm tra thái độ và đối diện với các trải nghiệm
Thiền sư U Tejaniya · 2 giờ 29 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−2:29:13
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm làm rõ sự khác biệt giữa nỗ lực cá nhân và sự hay biết tự nhiên khi có đà thực hành. Thiền sư nhắc thiền sinh kiểm tra thái độ, nhận biết tham và sân thay vì dính mắc vào đối tượng. Minh sát (Vipassanā) là học cách đối diện kinh nghiệm một cách thiện xảo.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Meditationszentrum Beatenberg · 22 bài
- 1030 phútHướng dẫn thiền — Biết sự hay biết và phẩm chất của sự hay biết24/05/2016
- 111 giờ 51′Trình pháp nhóm D 2 — Nhận biết sự hay biết và hiểu về khổ24/05/2016
- 1217 phútHướng dẫn thiền — Biết tâm và phát triển sự hay biết25/05/2016
- 132 giờ 29′Trình pháp nhóm B 3 — Sự hay biết đơn giản và nhận biết tâm25/05/2016
- Đang xem142 giờ 29′Trình pháp nhóm C 3 — Sự hay biết tự nhiên, kiểm tra thái độ và đối diện với các trải nghiệm25/05/2016
- 1517 phútHướng dẫn thiền — Bản chất của tâm và đà của sự hay biết26/05/2016
- 162 giờ 16′Trình pháp nhóm D 3 — Trân trọng sự hay biết và nhận biết không can thiệp26/05/2016
- 1730 phútHướng dẫn thiền — Biết tâm và giữ Niệm khi nói27/05/2016
- 181 giờ 46′Trình pháp nhóm B 4 — Phiền não hay trí tuệ quyết định và sự hay biết ở hậu cảnh27/05/2016
- 192 giờ 56′Trình pháp nhóm C 4 — Tham trong khi thiền và hiểu sân khởi lên mạnh mẽ27/05/2016
Phiên âm
Tiếng Anh
I've been noticing,
Tiếng Anh
um, about thoughts and also other,
Tiếng Anh
um, well, stuff in the mind like desire, the difference of, um,
Tiếng Anh
being investing in it, being identified with it, and, um,
Tiếng Anh
disidentification. Mm-hmm. So that's, um, very fascinating for me.
Tiếng Anh
So I would like to tell the story that, um, last—well, two days ago, when we were here and I was listening to what other people were saying, um, the thoughts that I was having, the usual stuff, like, "Oh, I want that experience too," or, "They're so much better, but I've been practicing longer," and all the, um, big emotions with that, and then, um, being able to see, "Oh, this is a thought, so I have a choice.
Tiếng Anh
If I believe it, then, um, I suffer,
Tiếng Anh
and if I don't believe it, then I can just, you know, be happy." So that was amazing. And then after the, um, the group, I have my job to do, so I was washing salad and seeing the mind is still calm, which was surprising for me after all this talking. Yeah. So then I go to bed, and the next morning I wake up and the mind is still reasonably calm, so I'm like, "What?
Tiếng Anh
What's going on here?" Yeah. And then I realized that I wasn't buying into the desires that were coming up, like, "Oh, I'm calm now, I should go and do some real practice." Mm-hmm. And I was like, "No, no, I'm just—" Yeah. So when I realized that, it was like, "Wow, if I don't follow the desire, then I'm really calm."
Tiếng Anh
And then the next thought was, "Wow, that's what the Buddha said too."
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
ma rim . Yeah, so that's because all those, you know, those five faculties, they're working together and they've become much better, they're much stronger, all of them, the sati, the paññā, samādhi, saddhā, all of them.
Tiếng Anh
Now you're really improving. Now, he said, "This is real improving," he said. improving . Yeah, so he says meditation isn't about, you know, having— .
Tiếng Anh
A great sitting or something like that. It's about having the sati become better, the samādhi become better, the paññā. ma rim . He says, and when you are calm longer, he says, that means samādhi is better. And usually, samādhi can be maintained longer when the paññā is better.
Tiếng Anh
Mm-hmm. Yeah.
Tiếng Anh
So now when it's—oh, sorry. Yes? When it's not so calm and when I'm—I notice that I'm more getting entangled with the stuff that's happening,
Tiếng Anh
I very much try to, um, use the advice that he's been giving, like, I check if I—I check the attitude and I check if, um, if I want a certain kind of awareness that was there before. Yeah. So. Yeah. Yeah.
Tiếng Anh
Okay. . Yeah. He says greed is the biggest complicator. . Almost all problems are created by greed. ? So that's why it's so important to recognize thoughts. Mm-hmm. Not just be led by them.
Tiếng Anh
Yeah.
Tiếng Anh
So I'm finding this, um. Yeah. He says even when a thought sounds good, he says, don't just believe it. Check it out first. Yeah. Okay. I mean, one thought can ruin half a day.
Tiếng Anh
Yeah. Or half a day. Yeah. He says words can be manipulated, they can be made to sound good. He says, but your feelings won't lie to you. Mm-hmm. Yeah. Mm-hmm.
Tiếng Anh
So I'm finding this really helpful, the format of the retreat with the free structure and, um, and also the way that he's, um, teaching. Yeah. Yeah. Okay. Be happy.
Tiếng Anh
Um, this morning during the sitting meditation, I had a short time of very clear awareness. Mm-hmm. And I was. Moment to moment, I, uh, was, uh, very aware of every object. Mm-hmm. And so then when I suddenly I started to, to think about it and thought, "Oh, wow, that's nice."
Tiếng Anh
Yeah. And, and, you know, and then it was gone. It's just. I started to keep it up. Yeah. And, you know, I wanted it too hard then. Yeah. To, to, to get it back, so it was gone. Yeah. And then, uh, during the walking meditation, I had some very clear moments
Tiếng Anh
and then I lost it again and it came back. Mm-hmm. But on, on, on the, uh, in the end of the, uh, walking meditation, I realized I tried too hard. I really was exhausted. Mm-hmm. And then I realized I put too much effort in it. Yeah. So it's, um, yeah.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
He says so. The thing to, uh, know, he says, it's a good lesson. He says, it's the thing to know is the difference between personal effort, the effort we make, and, and then, oh, natural effort, when awareness becomes natural.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm B3 — Thái độ sai, phiền não và sự thư giãn trong thực hànhThiền sư U Tejaniya1 giờ 42′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm B2 — Tâm như một thực tại và làm việc với cảm giác đau cùng thái độThiền sư U Tejaniya1 giờ 33′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp — Thái độ đúng, căng thẳng và sự hay biếtThiền sư U Tejaniya1 giờ 29′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm E buổi 2 — Tham, sân và làm ổn định tâm bằng chánh kiếnThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm E và F · buổi 1 (ưu tiên nhóm E) — Trung đạo, chánh kiến và làm việc với hôn trầmThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…