Dhamma talk · Session 2Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese YogisRetreat Sept 2024
Meditation Instructions and Yogis' Interviews
Sayadaw U Tejaniya · 1 hr 7 min
Original audio: English · Vietnamese interpretation
0:00−1:07:05
Uses compressed audio.
AI-written summary
Meditation instructions explain handling pain, sleepiness, and wandering thoughts with a relaxed attitude. The teacher advises against over-focusing, viewing pain naturally, and maintaining awareness through sensory doors.
Topics
Talks in this retreat
Shwe Oo Min Online Retreat for Vietnamese Yogis · 9 talks
- 11 hr 1 minBasic Instructions on Mind Meditation PracticeSession 1
- Viewing21 hr 7 minMeditation Instructions and Yogis' InterviewsSession 2
- 31 hr 7 minDon't Forget MindfulnessSession 3
- 41 hr 4 minObject and AwarenessSession 4
- 51 hr 5 minHow to Observe and Understand the MindSession 5
- 61 hr 10 minContinuity of Awareness in Daily LifeSession 6
- 71 hr 6 minWhen Is It Called MindfulnessSession 7
- 81 hr 12 minThe Truth About Concept and RealitySession 8
- 91 hr 12 minMindfulness as a Way of LifeSession 9
Transcript
English
At least—
English
Oh, and he typically practices yogi first to—
Tiếng Việt
Ờ, ờ, trước hết là những cái vị nào mà tu tập mà thấy có cái sự khó khăn á, thì cho ngài biết coi thử là quý vị thấy cái gì gọi là khó khăn. Khó khăn, ha. Rồi bây giờ—
English
Okay, start.
Tiếng Việt
Vị nào trước?
English
One, two. Okay, one.
Tiếng Việt
Rồi đó, đó, con trước đi. Rồi đó.
English
Huh?
Tiếng Việt
À, phải lấy cái mic mà nói thôi là gì đây, người ta ở trên Zoom người ta nói là người ta không nghe gì hết trơn.
English
Uh,
English
because they complain that they don't hear anything from Zoom.
Tiếng Việt
Ừ. Nói đi. Nói đi, tất cả mọi người đều nghe.
Tiếng Việt
Con xin cảm ơn anh U Tejaniya. Ờ, đây là khóa tu thiền đầu tiên của con.
English
First time I practice meditation.
Tiếng Việt
Thực sự là con cảm thấy rất là khó khăn, à, vì—
English
How too heavy?
Tiếng Việt
Chân con thấy rất là đau và mỏi.
English
Pain and—
Tiếng Việt
Và—
English
Tired.
Tiếng Việt
Và điều đấy làm cho con rất khó tập trung.
English
I'm kind of concentrating because of body problem. The ma— the body. A lot of pain, a lot of numbness, and things like that.
English
Okay.
Tiếng Việt
Dạ. Con rất là biết ơn vì hôm qua, à, thầy đã chia sẻ một chút, làm cho con cảm thấy nó đỡ bối rối hơn, tức là có thể tiếp tục quan sát. Nhưng mà con có một câu hỏi là, liệu trong cái quá trình thiền đó, một tiếng thì con, ờ, nên là, ví dụ, duỗi chân ra, rồi lại quay lại, thay đổi tư thế, thì con cảm thấy rất là khó để tập trung, hay là nên chọn một tư thế thoải mái hơn, ví dụ như ngồi trên ghế, để có thể duy trì cái sự tập trung được lâu dài?
Tiếng Việt
Con muốn nói là con thấy trong người không có được thoải mái, ha. Bây giờ đó, bây giờ làm sao mà trong 1 tiếng đồng hồ mình có thể là có thể tập trung được.
English
She says that she has difficulty to concentrate because the pain and numbness in her body should she change her, uh, the, the position instead of sitting on the floor.
English
Yes, body position is body painful. Pain is naturally all the time happening.
Tiếng Việt
Nó cứ đau hoài hay là sao? Nó cứ khó chịu hoài?
Tiếng Việt
Không phải đau hoài ạ. Con có thể duy trì được cái tư thế đấy khoảng 10, 15 phút, và sau đó con lại—
English
Ten or fifteen minutes, and sit quiet for ten or fifteen minutes.
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Practicing in Daily Life and While TalkingSayadaw U Tejaniya44 min
Shares topics with this talk
- Practicing Even When the Retreat EndsSayadaw U Tejaniya40 min
Shares topics with this talk
- The Mind’s Reactions Are the ObjectSayadaw U Tejaniya57 min
Shares topics with this talk
- Mindfulness of the BodySayadaw U Tejaniya1 hr 20 min
Shares topics with this talk
- Intention and Action in MeditationSayadaw U Tejaniya1 hr 21 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…