Trình phápKhóa thiền Gaia House03/06/2015
Trình pháp nhóm A và B buổi 3 (ưu tiên nhóm A) — Làm việc với cảm xúc và suy nghĩ bằng chánh kiến
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 31 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:31:12
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải thích cách xử lý căng thẳng, cảm thọ khó chịu và các ký ức phiền não. Thiền sư khuyên áp dụng chánh kiến, nhận biết tiến trình của tâm thay vì câu chuyện, và nuôi dưỡng tâm bằng Niệm thay vì dính mắc vào tham ái hay sân giận.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Gaia House · 22 bài
- 101 giờ 42′Trình pháp nhóm E và F buổi 2 (ưu tiên nhóm F) — Hay biết suy nghĩ và nhận biết không cần tập trung01/06/2015
- 1123 phútDẫn thiền buổi sáng — Nhận biết hoạt động của tâm02/06/2015
- 121 giờ 18′Trình pháp trong thiền đường — Nhận biết phiền não với chánh kiến và tâm quân bình02/06/2015
- 1330 phútDẫn thiền buổi sáng — Vun bồi điều thiện và giá trị của Niệm03/06/2015
- Đang xem141 giờ 31′Trình pháp nhóm A và B buổi 3 (ưu tiên nhóm A) — Làm việc với cảm xúc và suy nghĩ bằng chánh kiến03/06/2015
- 151 giờ 48′Trình pháp nhóm C và D buổi 3 (ưu tiên nhóm C) — Nhận biết thái độ sai và sự khác biệt giữa mục tiêu và kỳ vọng03/06/2015
- 1626 phútDẫn thiền buổi sáng — Nhận biết sự hay biết và đối tượng, suy nghĩ, cùng tác ý04/06/2015
- 171 giờ 41′Trình pháp nhóm E và F buổi 3 (ưu tiên nhóm E) — Trí tuệ và phiền não04/06/2015
- 181 giờ 46′Trình pháp nhóm A và B buổi 4 (ưu tiên nhóm B) — Nhận biết sân và hay biết nơi cửa tâm04/06/2015
- 1922 phútDẫn thiền buổi sáng · giới thiệu thiền khi nói chuyện — Niệm khi nói chuyện05/06/2015
Phiên âm
Tiếng Anh2015 at Gaya House with Sayadaw U Tejaniya,
Tiếng AnhWednesday.
Tiếng AnhJune— June 3rd. Any other. Two night sessions. Group. Group. Oh, yes. Group A and B. Session 3. Session 3.
Tiếng AnhYes. I have to kick off because I've been a bit nervous, and I think the question has to do with nerves, really, and stress, or stress disorder, traumatic stress disorder.
Tiếng AnhAnd the question has to do with how mindfulness
Tiếng Anhcan get in, maybe, before the body's had a chance to react. So if I give you a situation—this was last night, and I was in bed and getting ready to go to sleep, and relaxing and being mindful, I hope, and being very open, I think—and then there was some noise starting in there nearby, and
Tiếng AnhI could feel the beginning of reacting to the noise and
Tiếng Anhthe mind saying, "It's just sound," but actually something else. There was another process kicking in which was triggering a lot of anger because of the disturbance. And
Tiếng AnhI just was lost in that. And so my question is something to do with—and then it took a long time to calm down, to find mindfulness again. So it's really about how mindfulness can play into the situation where the body is already maybe predisposed to be triggered.
Tiếng AnhSo when you were in that situation, you're saying you didn't know what was happening?
Tiếng AnhI did know. So why do you say it took a long time to come back to mindfulness? Because there was so much going on already in the— But you knew all that?
Tiếng AnhYeah.
Tiếng AnhThroughout your—
Tiếng AnhAnd if you bring in this more deliberate awareness, you will notice in the process that, in the beginning, it's very little, the reaction. It's only because the mind is allowed to continue thinking the way it's thinking, that it's growing the emotion, that it's allowing the emotion to keep growing and become more agitated.
Tiếng AnhCan I interrupt a moment? Because my experience of it is that, actually, the emotional reaction is in. It's in. The body's already in high alert. Maybe there's a gap in there that I'm finding
Tiếng Anhmy way into, but that isn't so much my experience. Okay.
Tiếng AnhSo then the mindfulness is to be aware of all those bodily sensations
Tiếng Anhproperly.
Tiếng AnhDid you not try to pay attention to what was happening in the body at that time?
Tiếng AnhI did. And
Tiếng Anhthere's some awareness, and then there's the distress. And the distress is seeming to use more of the energy. And then the rishi there, the monk,
Tiếng AnhI need to—you need to help yourself by bringing in right view at that time. He says you need to remind yourself, sound is just sound. Feelings are just feelings. Sensations are just sensations. These are nature. They're not a disturbance. They're objects to be aware of.
Tiếng AnhSo that's when we apply all this knowledge that we—all this information we've got and apply it to the moment, reminding ourselves of all the right views, the right attitudes,
Tiếng Anhto help mindfulness. Yeah. And that's it. That's it. I remember a lot. He says if we don't bring in the right view, because we don't bring in the right view, then the distressing energy is allowed to continue on its way.
Tiếng AnhSo you're saying there is distress here. There's somebody who's feeling very distressed, or there's nature? Not somebody. Okay. Nature's feeling very distressed. There is distress. This is distress. Distress feels like this.
Tiếng AnhOkay. But the announcer wouldn't have. Yeah, it's because the— But the mind's idea is that distress is distressing, rather than distress is one of the qualities of the mind. Or distress is something the mind can experience. Distress is an experience. Distress is nature. It's, you know.
Tiếng AnhI'm an attitude here. So the need to change the idea of the mind about distress.
Tiếng AnhAnd then, with that application of this sort of intellectual adjustment, Sayadaw says, then it becomes easier to observe the sensation of distress and, yeah.
Tiếng AnhYeah.
Tiếng AnhOkay. Choose the homemade.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Nhóm B · buổi 1 — Nhận biết phiền não một cách khách quan như các tiến trình tự nhiênThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 8 · trình pháp nhóm C — Định, phẩm chất của sự hay biết và thái độThiền sư U Tejaniya1 giờ 57′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C 4 — Tham trong khi thiền và hiểu sân khởi lên mạnh mẽThiền sư U Tejaniya2 giờ 56′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 7b · trình pháp — Nhận biết tâm biếtThiền sư U Tejaniya2 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm A · buổi 3 — Tà kiến, những câu chuyện kể và cảm giác về bản ngãThiền sư U Tejaniya1 giờ 39′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…