Pháp thoại · Buổi 2Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt NamKhóa 09/2024
Hướng dẫn thiền và hành giả trình pháp
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 7 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh · phiên dịch Việt
0:00−1:07:05
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Hướng dẫn thiền giải thích cách xử lý đau nhức, buồn ngủ và phóng tâm bằng thái độ thư giãn. Thiền sư khuyên không tập trung quá mức, coi đau là hiện tượng tự nhiên và nhận biết phản ứng của tâm. Thiền sinh nên duy trì sự hay biết qua các giác quan và liên tục tự nhắc nhở.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Shwe Oo Min trực tuyến cho thiền sinh Việt Nam · 9 bài
- 11 giờ 1′Hướng dẫn căn bản về pháp hành quán tâmBuổi 1
- Đang xem21 giờ 7′Hướng dẫn thiền và hành giả trình phápBuổi 2
- 31 giờ 7′Đừng bỏ quên chánh niệmBuổi 3
- 41 giờ 4′Đối tượng và tâm chánh niệmBuổi 4
- 51 giờ 5′Cách quan sát tâm và hiểu biết tâmBuổi 5
- 61 giờ 10′Chánh niệm liên tục trong đời sống hằng ngàyBuổi 6
- 71 giờ 6′Lúc nào được gọi là chánh niệmBuổi 7
- 81 giờ 12′Sự thật về tục đế và chân đếBuổi 8
- 91 giờ 12′Chánh niệm là lẽ sốngBuổi 9
Phiên âm
Tiếng Anh
At least—
Tiếng Anh
Oh, and he typically practices yogi first to—
Tiếng Việt
Ờ, ờ, trước hết là những cái vị nào mà tu tập mà thấy có cái sự khó khăn á, thì cho ngài biết coi thử là quý vị thấy cái gì gọi là khó khăn. Khó khăn, ha. Rồi bây giờ—
Tiếng Anh
Okay, start.
Tiếng Việt
Vị nào trước?
Tiếng Anh
One, two. Okay, one.
Tiếng Việt
Rồi đó, đó, con trước đi. Rồi đó.
Tiếng Anh
Huh?
Tiếng Việt
À, phải lấy cái mic mà nói thôi là gì đây, người ta ở trên Zoom người ta nói là người ta không nghe gì hết trơn.
Tiếng Anh
Uh,
Tiếng Anh
because they complain that they don't hear anything from Zoom.
Tiếng Việt
Ừ. Nói đi. Nói đi, tất cả mọi người đều nghe.
Tiếng Việt
Con xin cảm ơn anh U Tejaniya. Ờ, đây là khóa tu thiền đầu tiên của con.
Tiếng Anh
First time I practice meditation.
Tiếng Việt
Thực sự là con cảm thấy rất là khó khăn, à, vì—
Tiếng Anh
How too heavy?
Tiếng Việt
Chân con thấy rất là đau và mỏi.
Tiếng Anh
Pain and—
Tiếng Việt
Và—
Tiếng Anh
Tired.
Tiếng Việt
Và điều đấy làm cho con rất khó tập trung.
Tiếng Anh
I'm kind of concentrating because of body problem. The ma— the body. A lot of pain, a lot of numbness, and things like that.
Tiếng Anh
Okay.
Tiếng Việt
Dạ. Con rất là biết ơn vì hôm qua, à, thầy đã chia sẻ một chút, làm cho con cảm thấy nó đỡ bối rối hơn, tức là có thể tiếp tục quan sát. Nhưng mà con có một câu hỏi là, liệu trong cái quá trình thiền đó, một tiếng thì con, ờ, nên là, ví dụ, duỗi chân ra, rồi lại quay lại, thay đổi tư thế, thì con cảm thấy rất là khó để tập trung, hay là nên chọn một tư thế thoải mái hơn, ví dụ như ngồi trên ghế, để có thể duy trì cái sự tập trung được lâu dài?
Tiếng Việt
Con muốn nói là con thấy trong người không có được thoải mái, ha. Bây giờ đó, bây giờ làm sao mà trong 1 tiếng đồng hồ mình có thể là có thể tập trung được.
Tiếng Anh
She says that she has difficulty to concentrate because the pain and numbness in her body should she change her, uh, the, the position instead of sitting on the floor.
Tiếng Anh
Yes, body position is body painful. Pain is naturally all the time happening.
Tiếng Việt
Nó cứ đau hoài hay là sao? Nó cứ khó chịu hoài?
Tiếng Việt
Không phải đau hoài ạ. Con có thể duy trì được cái tư thế đấy khoảng 10, 15 phút, và sau đó con lại—
Tiếng Anh
Ten or fifteen minutes, and sit quiet for ten or fifteen minutes.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Lời giáo huấn của thiền sư U TejaniyaThiền sư U Tejaniya44 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Vẫn tu tập dẫu kết thúc khoá thiềnThiền sư U Tejaniya40 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Phản ứng của tâm là đối tượng thiềnThiền sư U Tejaniya57 phút
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Quán thân niệm xứThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Tác ý và hành động trong thiềnThiền sư U Tejaniya1 giờ 21′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…