Trình phápKhóa thiền Spirit Rock Meditation Center07/05/2015
Nhóm D buổi 4 — Duy trì sự nhận biết trong đời sống, làm việc với hoài nghi và vai trò của trí tuệ
Thiền sư U Tejaniya · 2 giờ 7 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Miến · phiên dịch Anh
0:00−2:07:41
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm giải đáp về cách duy trì sự hay biết trong đời sống hàng ngày và đối diện hôn trầm cùng mối hoài nghi ngầm ẩn. Thiền sư giải thích sự khác biệt giữa tham và dục thiện (chanda), đồng thời hướng dẫn cách nhận biết phiền não thay vì chối bỏ chúng.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Spirit Rock Meditation Center · 38 bài
- 2942 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 11 — Thực hành Niệm khi nói chuyện06/05/2015
- 301 giờ 40′Nhóm A buổi 4 — Phiền não là tự nhiên và thái độ đúng với phiền não06/05/2015
- 3132 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 12 — Biết tác ý và sự liên tục của nhận biết07/05/2015
- 321 giờ 40′Nhóm B buổi 4 — Phiền não là các quy luật tự nhiên và hiểu biết về tâm07/05/2015
- 331 giờ 33′Nhóm C buổi 4 — Khái niệm, thực tại và cửa tâm07/05/2015
- Đang xem342 giờ 8′Nhóm D buổi 4 — Duy trì sự nhận biết trong đời sống, làm việc với hoài nghi và vai trò của trí tuệ07/05/2015
- 3530 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 13 — Duy trì sự hay biết trong sinh hoạt và khi có suy nghĩ08/05/2015
- 361 giờ 33′Nhóm E buổi 4 — Nhận biết tâm và duy trì sự liên tục08/05/2015
- 372 giờ 2′Nhóm F buổi 4 — Niệm khi nói năng và đối diện phiền não08/05/2015
- 381 giờ 8′Hướng dẫn buổi sáng ngày bế mạc — Tiếp tục thực hành khi về nhà09/05/2015
Phiên âm
Tiếng Anh
Okay. This is Thursday, the 7th of May. Interview discussion group is set on U Tejaniya as spirit walk. This is group D for 4th meeting.
Tiếng Anh
Um, I am doing this retreat as a commuter, and because I live close by, I've been going home to my family each night. And this is, uh,
Tiếng Anh
so I've been doing lots of mindful walking for the entire retreat, and it has been a very interesting experience because I've been, um, experimenting with different ways to maintain my awareness. The first few nights were very, very difficult. I was even forgetting that I was even on retreat, or much of it because I wasn't in the environment.
Tiếng Anh
But as the momentum of the awareness built, I have been able to, um, maintain it when I'm at home, and that has, uh, allowed me to, like I say, experiment with a lot of different ways of maintaining awareness and keeping mindful talking going, that kind of thing. And sometimes things work, and sometimes they don't. And I get to come back each day here and kind of build up the awareness again, and then go back and try some new things that evening.
Tiếng Anh
Um,
Tiếng Anh
so the actually, the instructions that were given at the last session we had about, uh, doing intentions at the beginning of the day and reflections at the end of the day, I adapted that to my situation. And it has been very, very helpful to do intention when I first get home and reflection when I go to bed. And also, I've adapted that to each conversation that I have, too, where I so it's like purposeful talking, not just mindful talking.
Tiếng Anh
It's like I what is my intention when I begin a conversation, and then as soon as the conversation is finished, then I reflect on what worked and what didn't work. Um, that's been really, really helpful. It's kind of given me a kind of a, a, uh, toolbox of things that work and to try again and to not try again another time, that kind of thing. Um,
Tiếng Anh
so I actually am coming toward the end of this retreat feeling much more confident and having faith in things that I'll be able to continue being mindful after the retreat, more so than on other retreats. Um, but the one question that I do have is, um, I've been really limiting my activities at home so that it can be as retreat-like as possible.
Tiếng Anh
And even that has been overwhelming at times, in terms of just things going on, because the pe other people in my house are not meditators, they're not mindful, and that kind of thing. Um, but when the retreat actually does end and I go back to full level of, of everyday living, um, just wondering if the side of my head anymore suggestions about how to deal with kind of that increased speed and intensity beyond what I've already been doing.
[Đoạn tiếng Miến]
Tiếng Anh
Yeah. So I just think about, um, days as, uh, filled with moments rather than, like, think of it as a whole day.
Tiếng Anh
Yeah, and, and take them, uh, in packets, yeah. Okay. Yeah. We, we can only deal with one moment or task at a time. We are not really, um, multitasking in the sense of, like, doing with our feet and, you know, we're not, like, doing two things at a time.
Tiếng Anh
. Yeah. We just don't live. . Don't live a day at a time. Live an hour at a time.
Tiếng Anh
. Yeah. He said that's, that's the kind of retreat he really wants, where, you know, people can come in and, and then they can make a real effort at home. . Yeah. Interview . Yeah. And all the yogis really need is the interview, you know, because they can go home every night and they, yeah.
Tiếng Anh
. Yeah. Then we get a taste of what it's like to really try it at home,
Tiếng Anh
continuously.
Tiếng Anh
Yeah. He says to practice in real life, we have to really practice. The first thing we'll come across is how, when we're eager to do something, we lose mindfulness. If we're in a hurry, we lose mindfulness. So that's our first learn, learn, lesson, he says, and we have to use a lot of our wisdom.
Tiếng Anh
We have to think a lot about how to strategize so that we can reduce that in order that mindfulness can remain. He says all of us have our own lives and our own ways, and he says we need to find our way, um, you know, our strategy that will work for our lives.
Tiếng Anh
Yeah. He says that's why he's always saying to us, be interested in our practice, in our practice, because, um, he says we have to think about how to practice in order to practice effectively.
Tiếng Anh
Yeah. He didn't know how to actually make it continuous in his daily life either, he said. But he just tried, and as he kept watching and, and then wanting to, because he wanted to, then thinking about how to do it, he said. Yeah. And, and learning from, you know, different situations, different moments, what he needed to do in, in those distincts.
Tiếng Anh
He said he slowly learned lessons. He says in our lives, although we think we deal with many people, he says, it's always just these people. We're, we're not, you know, it's, it's usually the same people that we deal with.
Tiếng Anh
The same work that we do every day, generally.
Tiếng Anh
So long as there is that, um, intention to
Tiếng Anh
have the Dhamma in our lives, the practice in our lives, yeah, he says, we will find a way. . It's only, yes, in the beginning that it's hard.
Tiếng Anh
Yeah. At home, he says, when we get home, it's not going to, uh,
Tiếng Anh
it's not going to be the way we want it to be. It's not going to fall. We're going to fall, he said. Mindfulness will fall away. Because the surroundings are different
Tiếng Anh
Yeah. Well, that was kind of what I felt, like, the first few nights. Then I kind of, it started to blend, it started blending together, so I felt like I could really be. Yeah. More mindful at home, too. Yeah.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Trình pháp nhóm A1 — Nhận biết trạng thái tâm và nhìn nhận kinh nghiệm là tự nhiênThiền sư U Tejaniya1 giờ 26′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm B 4 — Nhận biết phiền não, ảo tưởng về bản ngã và chuỗi nhân quảThiền sư U Tejaniya1 giờ 38′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C 1 — Tiến trình tự nhiên, si và sự hay biết mở rộngThiền sư U Tejaniya1 giờ 53′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm D1 — Nhận ra bản chất tự nhiên của đối tượng và sự hay biết liên tụcThiền sư U Tejaniya1 giờ 59′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm E3 — Trạch pháp về phiền não và thực tại của tâmThiền sư U Tejaniya1 giờ 51′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…