Q&ABangkok Retreat24 Oct 2017
Day 4 · interview (Bangkok, Thai) — Working with Tension, Seeing vs Looking, and Mind Nature
Sayadaw U Tejaniya · 1 hr 30 min
Original audio: English · Thai interpretation
0:00−1:30:11
AI-written summary
In this interview, the Sayadaw discusses recognizing tension without fighting it, seeing versus looking, and drowsiness. He also explains the non-self nature of mind and guides yogis on sustaining continuous awareness.
Topics
Talks in this retreat
Bangkok Retreat · 17 talks
- 240 minDay 2 · instruction (Bangkok) — Right Attitude and Continuous Awareness22 Oct 2017
- 343 minDay 3 · instruction (Bangkok) — Nature of Mind and Object23 Oct 2017
- 41 hr 46 minDay 3 · interview (Bangkok) — Awareness, Wisdom, and Handling Defilements23 Oct 2017
- 549 minDay 4 · instruction (Bangkok) — Meditation Is Mind Work and Purpose of Awareness24 Oct 2017
- Viewing61 hr 30 minDay 4 · interview (Bangkok, Thai) — Working with Tension, Seeing vs Looking, and Mind Nature24 Oct 2017
- 71 hr 39 minDay 5 · interview (Bangkok) — Effortless Effort and Recognising Self in Intention25 Oct 2017
- 81 hr 50 minDay 6 · interview (Bangkok, Thai) — Awareness of Mental Reactions, Vipassana, and Ending Samsara26 Oct 2017
- 91 hr 59 minDay 7 · interview (Bangkok) — Conditioning, Equanimity, and Daily Life Practice27 Oct 2017
- 1058 minDay 8 · talking with awareness — Talking and Listening Practice in Pairs28 Oct 2017
- 111 hr 45 minDay 8 · interview (Bangkok) — Talking Meditation and Working with Depression28 Oct 2017
Transcript
TH
ขอถามหน่อยค่ะ ใกล้ๆ ท่านไหน
English
โอเค start with ถามหลวงพี่ว่าไงคะ
TH
เอ่อ
TH
ถ้าเป็นตอนที่ขณะฉัน
TH
จะค่อยๆ เห็น
TH
เห็น เห็น มีสติ เห็น กิเลสได้ชัด เพราะว่าในขณะที่ฉันจะมี
TH
อย่างแรกคือจะมีเกี่ยวกับการมองเห็น แล้วก็การฉัน อย่างที่สองก็คือจะมีของทวารทางลิ้นที่รับรส ก็จะมีอยู่
TH
2 อย่าง ในขณะที่ฉันก็สังเกตสิ่งที่เห็น แล้วก็มองความอยากที่ขณะที่มือจะไปหยิบสิ่งของมาฉันกับ บางครั้งก็จะเห็นความรู้สึก เป็นเหตุผลให้มือเนี่ยขยับ
TH
บางครั้งก็จะเห็นสติที่เกิดทางใจก่อน มีอารมณ์ขึ้นก่อนที่จะมีความรู้สึกว่ามือจะไปหยิบสิ่งของ
TH
เห็นสติที่อะไรนะคะ อันสุดท้าย เห็นสติที่ สติจะไปเห็นอารมณ์ความรู้สึกทางใจ
English
Yes. He said, "During eating,
English
he can be mindful of the defilement, and he can be aware of the seeing and tasting
English
and the wanting." Okay. And like, he can observe when the hand is moving,
English
and the feeling before the hand is moving. Hmm. Before the food, hand? Before the hand. Before the moving hand. The feeling before moving hand. So maybe intention. Yes. And he said, um,
English
he—he can be mindful of his feeling, um, the mind, the mind feeling. Mindful of mind quality. Right. I want to say the mind quality of awareness. Um, no, he said— Feeling of awareness. He said, um, the mindfulness can observe the feeling.
English
Oh, oh, okay. Yeah, I understand now. Okay, so very good. Keep going.
TH
ใช้คําว่า "ดี" ค่ะ ให้ถามต่อ แล้วในช่วงขณะที่มีเวลานั่ง แบบเป็นลักษณะจริงจัง หลังจากที่เดิน หรือว่าเสร็จจากปริยัติบทย่อย เอ่อ ในครั้งแรกที่ลองนั่ง คือลองกําหนด มีสติรู้อยู่กับสิ่งที่ปรากฏของธรรมชาติ ให้ ให้ ให้ถูกรู้
TH
ก็มีอยู่อย่างต่อเนื่อง ในขณะที่กําหนดรู้ๆๆๆ อยู่ ก็รับรู้ถึงเวทนา ความรู้สึก แต่ว่าความรู้สึกที่รับรู้ทางกายเนี่ย มันไม่ได้บอกว่าปวด หรือว่าสุข แต่ว่าเป็นความรู้สึกสงบที่รู้สึกกับความรู้สึกทางกายเฉยๆ แต่ว่ามีสติอยู่ตลอด เนืองๆ รู้ๆๆๆๆ ถี่ๆ ในขณะที่มีสติรู้อยู่ ก็เห็นธรรมชาติของท้องเนี่ย พองขึ้นมาแบบไม่ได้บังคับ
TH
แต่ว่าสติที่รู้อย่างต่อเนื่อง ก็ยังมีธรรมชาติของท้องที่ปรากฏให้เห็นในขณะพอง ในขณะยุบ
TH
โอเค ตะกี้ที่บอกเวทนาเกิดเนี่ย หมายถึงว่าความปวดเหรอคะ เวทนาที่ว่านี่คือ คือบางทีมัน มันเป็นความรู้สึกซึ่งไม่ได้อธิบายว่าเกิดจากความปวด หรือนั่งแล้วรู้สึกสงบสบาย มันเป็นแค่ความรู้สึกร่างกายที่ มีความรู้สึกทางกายเกิดขึ้น รับรู้อยู่ แล้วก็มีสติอยู่อย่างต่อเนื่อง คือกําหนดแบบรู้ๆๆๆๆ อยู่กับธรรมชาติที่เรากําหนดตั้งมั่นอยู่ ค่ะ แต่ว่าถ้าเห็นธรรมชาติของท้องเนี่ย ที่เราไม่ได้ควบคุมว่าพองหรือยุบ เขาก็มีพองมียุบอยู่ ค่ะ Okay.
English
Um, during the sitting, he can be mindful of many objects continuously. Mm-hmm. And he said sometimes it's body sensation, and he's just know- knowing, knowing, knowing. And he knows that this is nature. Mm-hmm. And—and then rising, falling arise, and he knows that this is nature.
English
He can't control it. Okay. He said it's when he is sitting time he continually aware. Mm-hmm. Other times
English
I'm working or daily activity, and other time can you practice continuously.
TH
ตะกี้ท่านถามว่า คืออย่างตะกี้ที่บอกว่าตอนนั่งอ่ะ มีสติอย่างต่อเนื่อง แล้วในขณะที่เดินหรือในอิริยาบถอื่นๆ มีสติอย่างต่อเนื่องด้วยไหมคะ ถ้าเป็นขณะที่ยืนหรือว่า ส่วนใหญ่จะลองไปฝึกอยู่ตรงหน้า ตรง ตรงกลาง จะเป็นเวลาส่วนใหญ่ที่ฝึกอยู่ อันนั้นมันจะแปลกหน่อยตรงที่ จะเห็นแต่ความคิดที่มัน
TH
พอรู้ว่าคิด บางครั้งมันก็หาย พอรู้ว่าคิด
TH
หรือเห็นเลือนๆ ไปมันก็หยุด
TH
แต่ว่าสิ่งที่ได้บ่อยๆ คือ เวลายิ้ม เวลามีอารมณ์ หรือว่าเวลามีความรู้สึกเนี่ย จะเห็น
TH
เห็นแบบว่าพอมีความยินดีพอใจ หรือว่าเห็นจับผูกที่ยื่น ยื่นอาหารให้ หรือว่าเวลา
TH
ยื่นอาหารให้ภาวนาอยู่ ก็รู้ว่ามีคนเดินมา ก็จะรับรู้ว่ามีคนเดินมา แล้วก็เห็นอารมณ์ แล้วก็กลับมาที่อารมณ์ตัวเองเพื่อยื่นให้ต่อ มันจะเป็นอะไรที่
TH
ไปรู้ปุ๊บ กลับมาปั๊บ ที่มันค่อนข้างสัมผัสได้ไว แต่ว่าไม่ ไม่ ไม่หลุด โอเค แต่ว่านอกจาก เอ่อ ในขณะ นอกจากนั่งแล้ว เอ่อ ในอิริยาบถอื่นๆ ตลอดทั้งวัน ต่อเนื่องไหมคะ ต่อเนื่องไหม หรือต่อๆ ต่อ ต่อบ้างไม่ต่อบ้าง ถ้าไม่ต่อเนื่องก็อาจจะเป็นเพราะว่ามีช่วงหนึ่งนั่งหลับ แต่อาจจะเป็น 5 นาที หรือ หมายถึงว่า นอกจากนั่งแล้วมันจะมีเดินจงกรมกับอิริยาบถอื่นๆ ใช่ไหมคะ เนี่ย สติมันต่อเนื่องไหมคะ
Keep listening by topic
Suggestions for what to listen to next · Based on the topics of this talk. No account history needed.
- Day 6b interviews — Samādhi, Sampajañña and Awareness in Daily LifeSayadaw U Tejaniya1 hr 20 min
Shares topics with this talk
- Day 8b interviews — Working with Emotions and Right ThinkingSayadaw U Tejaniya1 hr 43 min
Shares topics with this talk
- Interview groups A and B · session 1 (priority for group A) — Open Awareness and Working with Resistance to PainSayadaw U Tejaniya1 hr 43 min
Shares topics with this talk
- Day 6 Dhamma discussion group C — Changing Mind's Habitual Reactions and Cultivating InterestSayadaw U Tejaniya1 hr 29 min
Shares topics with this talk
- Dhamma discussion group A1 — Meditation Is Being AwareSayadaw U Tejaniya1 hr 27 min
Shares topics with this talk
Sayadaw U Tejaniya began his Buddhist training as a young teenager in Burma under the late Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). After a career in business and life as a householder, he has become a permanent monk since 1996.…