Trình phápKhóa thiền Pauenhof Center25/04/2016
Trình pháp nhóm B1 — Thực hành liên tục và sử dụng trí tuệ
Thiền sư U Tejaniya · 1 giờ 30 phút
Âm thanh gốc: Tiếng Anh
0:00−1:30:08
Dùng bản nghe nén.
Tóm tắt do AI soạn
Trình pháp nhóm làm rõ việc duy trì sự hay biết tự nhiên suốt cả ngày thay vì chỉ ép mình ngồi thiền. Thiền sư hướng dẫn nhận biết nhiều đối tượng mở rộng, không bám chặt một điểm, và dùng thái độ đúng để xem xét mối liên hệ danh sắc.
Chủ đề
Bài trong khóa
Khóa thiền Pauenhof Center · 17 bài
- 21 giờ 23′Trình pháp nhóm A — Thái độ, phiền não và hay biết Thân, Tâm23/04/2016
- 338 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 2 — Đối tượng và sự hay biết24/04/2016
- 41 giờ 54′Trình pháp nhóm D — Thái độ đối với âm thanh và tâm sân, cùng việc thấy rõ bản chất của tâm24/04/2016
- 538 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 3 — Đối tượng khái niệm và đối tượng thực tại25/04/2016
- Đang xem61 giờ 30′Trình pháp nhóm B1 — Thực hành liên tục và sử dụng trí tuệ25/04/2016
- 743 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 4 — Giá trị của sự hay biết và bản chất của thân tâm26/04/2016
- 81 giờ 30′Trình pháp nhóm C1 — Hoạt động của tâm và thái độ đúng với cảm xúc26/04/2016
- 940 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 5 — Nhận biết tâm và sự liên tục của sự hay biết27/04/2016
- 102 giờ 10′Trình pháp nhóm A2 — Thiền là quá trình học hỏi và cách ứng xử với phiền não27/04/2016
- 1134 phútHướng dẫn buổi sáng ngày 6 — Tám điều kiện thấy pháp và sự nhận biết khi nói28/04/2016
Phiên âm
Tiếng AnhI'll just check, um, yeah, okay.
Tiếng AnhJust open something.
Tiếng Anh11 only? Or 12? 12.
Tiếng Anh12? My crew must be 12, right? Hmm, yes. Check. Wait, wait, where? Come on. Maybe.
Tiếng AnhSo, interview means is, try to tell me your experience.
Tiếng AnhHow do you feel? What are you doing? Then we can talk about this, this kind of, you know, experience.
Tiếng AnhDo you mind if we open a little bit the window? Pardon? Yeah.
Tiếng AnhSo I don't have much experience as a meditator. Okay. So how do you, how, how about your experience? What do you have? Um,
Tiếng AnhI feel pretty calm. Mm-hmm. Settled. Okay. Most,
Tiếng Anhum, mostly catch what's happened a few seconds after it's happened, when I reflect. So I notice something maybe 1 second or 2 seconds after it's happened, a thought or a feeling. Follow the thought. So, yeah, I, I catch the thought. Oh. A little late. A little bit late.
Tiếng AnhYeah. Not, not as it's happening, but the. Yeah. Beginning, like this. Awareness is not fast enough. The thinking has become a habit, automatic. But awareness now starts to be aware. So he, a little bit late. If you day by day you practice, awareness becomes faster. Then you can catch it maybe immediately, or more faster to catch the thoughts.
Tiếng AnhImportant is to follow the thoughts. Just recognize the thought. In the beginning, we just recognize the thought and come back to your body sensation. It's more easier to ground it, right? So you aware of the more easy to more obvious, obvious object of your body. Understood. Which object is your main object?
Tiếng AnhI think my body, mostly. Oh, the body. Your whole body. Mostly. Okay. Breathing. Yeah, breathing. Physical. Okay. You use your body as an object. So whatever happening, you notice. I'm walking. I, I can know that I'm walking when I'm walking. Okay. Sitting time, sitting time. I'm sitting then. Also my body.
Tiếng AnhYeah. Mostly, but thoughts sometimes. Right. Yeah, okay. So main object means it should be the physical object. Easier. Then the thought comes, you notice your thought and come back to your body sensation. Okay, that's good. You're doing good.
Tiếng AnhAnd then? Um. Walking? Sorry? Walking meditation? Yeah, walking, uh.
Tiếng AnhWhat are you aware of? It's interesting. I, uh, when I start, I, I just concentrate on re-remembering or knowing I'm walking. Okay. And then I can know I'm walking and feel the sun. Yeah. And then I can know I'm walking, feel the sun, and hear the birds. Mm-hmm. I hear the sound.
Tiếng AnhUm, temperature, aware of the temperature, aware of the sound. Feel the wind. Okay. Yeah, right. So. Um, and see the trees. Right. So I, for short times, I can hold these thoughts. See the trees is, we are not paying attention to the what we are seeing things too much. We just recognize we are seeing. That's enough. Or looking. Because seeing things is a concept.
Tiếng AnhTree or cow or whatever. Cow. This is a concept. We try to recognize seeing is happening. Understand? Yes. Just seeing everything. Seeing? If you close the eyes, you don't see, right? Open the eyes, you see. Just. Just notice. That's all. That's all. If you're seeing things, we start to think about this object, right?
Tiếng AnhNow we are aware the object means is sight. Sight means is seeing happening. Hearing the sound also, no, which bird or whatever, not important. The meaning is not very important. Already there. What sound? Car sound or bird sound, but we try to aware the hearing. That's enough. And now we try to know about your sensation.
Tiếng AnhTouching, movement, warm, warm, uh, temperature. That's enough. Yeah, it's good.
Tiếng AnhAnything? The, the, the other thing today, um, I have, I've had a question in my mind. Quite a big personal question. Right. Uh, for a long time. Oh. Uh, about. About what? Uh, it's a, it, what is it? It's, uh. Well.
Tiếng AnhA sense of being worthless. So quite a, a profound feeling. It's that sits underneath everything. Okay. And I was interested to this afternoon, I think I've found some
Tiếng Anhconnections, some understanding of that thought. Okay. Yeah. So I spent some time. Take your time. Sit. Asking myself. If your thumb question comes, we not get immediate answer. This question is very good for interest about the present moment. That's okay. Sometimes we need to investigate. If your, the mind is awareness continuously and the mind settle down, that time, sometimes we need to investigate about this nature.
Tiếng AnhWhat is the object? What is the mind, right? What is awareness? What? Awareness. Awareness. Slowly, we try to, uh, investigate about the process. First, we try to cont maintain the awareness moment to moment, moment to moment. Okay.
Tiếng AnhYes. That's all good. Anything? Try to say something? Okay. It's good.
Tiếng AnhSo you feel anything?
Tiếng AnhI was told
Tiếng Anhearlier that we should
Tiếng Anhconcentrate on breathe. Mm-hmm.
Tiếng AnhBreathe. Breathe. If your breathe means is what, which object? Which object do you aware? Okay. Breathe as an object. It's going. Just breathing. Just breathing. In and out of. Like, like Annapana. Like Annapana means is, sometimes people, they try to follow the direction. In, out, in, out, right? Mm-hmm. And also, but in, out is direction.
Nghe tiếp theo chủ đề
Gợi ý để nghe tiếp · Dựa trên chủ đề của bài bạn đang xem. Không cần lịch sử tài khoản.
- Ngày 2b · trình pháp — Thực hành với tâm và phiền nãoThiền sư U Tejaniya2 giờ 5′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 6b · trình pháp — Định, sự hiểu biết rõ ràng và sự nhận biết trong đời sốngThiền sư U Tejaniya1 giờ 20′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Trình pháp nhóm C 1 — Hay biết không gượng ép và làm việc với suy nghĩ cùng cảm thọ đauThiền sư U Tejaniya2 giờ 6′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Ngày 8b · trình pháp — Làm việc với cảm xúc và chánh tư duyThiền sư U Tejaniya1 giờ 43′
Cùng chủ đề với bài đang xem
- Nhóm A · buổi 1 — Phản ứng của tâm với cơn đau và sự hay biết rộng mởThiền sư U Tejaniya1 giờ 40′
Cùng chủ đề với bài đang xem
Sayadaw U Tejaniya bắt đầu tu tập Phật giáo từ khi còn là một thiếu niên ở Miến Điện dưới sự hướng dẫn của cố Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw (1913–2002). Sau một thời gian làm kinh doanh và sống cuộc đời cư sĩ, ông đã trở thành một nhà sư toàn thời gian từ năm 1996.…