Khi chánh niệm trở nên tự nhiên

“Khi chúng ta có thái độ đúng – đó là không mong cầu kết quả và không cố kiểm soát kinh nghiệm của mình – thì tâm mới có thể làm việc của nó được.”

Chương CÁC DUYÊN CHO TRÍ TUỆ/SỰ HIỂU BIẾT · bản tiếng Việt

“Nội dung suy nghĩ chỉ là ý niệm về những thứ bên ngoài. Còn cái đang thật sự xảy ra là tâm suy nghĩ.”

Chương TÂM SUY NGHĨ · bản tiếng Việt

“Vai trò của đề mục chỉ đơn giản là để nhận biết, do đó không thể đánh giá nó là tốt hay xấu – nó chỉ là đối tượng.”

Chương ĐỀ MỤC · bản tiếng Việt

“Tôi luôn hướng dẫn thiền sinh mới là hãy thư giãn và giữ chánh niệm, không trông đợi hay kiểm soát kinh nghiệm và cũng không được tập trung, gắng sức hay cố hiểu kinh nghiệm.”

Chương HÃY THƯ GIÃN · bản tiếng Việt

“Trí tuệ là nhìn vào sự dài hạn: nỗ lực nhẹ nhàng nhưng ổn định trong suốt khoảng thời gian dài để rồi gặt hái một thành quả xứng đáng.”

Chương ĐÀ QUÁN TÍNH · bản tiếng Việt

“Công việc của bạn không phải là ngăn ngừa tâm tham, mà là nhận biết tâm tham và biết nó thật rõ.”

Chương SI (MOHA) · bản tiếng Việt

“Luyện tập ở đây chính là dạy dỗ tâm và nên có một nguyên tắc căn bản sau: nếu thực sự cần thiết thì nói và nếu không cần thiết thì không nói.”

Chương CHÁNH NGỮ (SAMMĀ-VĀCHĀ) · bản tiếng Việt

“Bạn có đi ngủ với chánh kiến không? Hãy vào giấc ngủ với chánh kiến, rồi bạn sẽ thức dậy với chánh kiến.”

Chương DUY TRÌ NĂNG LƯỢNG · bản tiếng Việt

“Đối tượng quan sát không liên quan gì đến bạn, chúng không thuộc về cá nhân. Những thứ mà bạn đang nhận biết, chúng chỉ đơn giản là đang diễn ra.”

Chương ỨNG DỤNG VÀO PHÁP HÀNH · bản tiếng Việt

“Nếu ai đó làm phiền bạn, hãy suy nghĩ rằng đây là cơ hội để học hỏi.”

Chương NGÀY CÀNG THUẦN THỤC TRONG PHÁP HÀNH · bản tiếng Việt