Nghe

Hướng dẫn buổi sáng — Đối tượng, cái biết và sự hay biết

Hướng dẫn buổi sáng — Hay biết trong giây phút hiện tại

Hướng dẫn buổi sáng — Chánh kiến và sự hay biết trong suốt cả ngày

Hướng dẫn buổi sáng — Duy trì sự liên tục và đà thực hành

Hướng dẫn buổi sáng — Nhận biết suy nghĩ và sự bất an

Hướng dẫn buổi sáng cuối cùng — Tiếp tục thực hành và đưa pháp vào đời sống

Ngày 1 · khai mạc — Phát triển phẩm chất tâm, nỗ lực đúng và thái độ

Ngày 10 · bế mạc — Không có điểm kết cho thiền: tiếp tục thực hành trong đời sống

Ngày 1 · pháp thoại mở đầu — Chánh tinh tấn và chánh kiến